血糖高可以吃蛋吗 血糖高能不能吃蛋
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高血糖是日常生活中常见的症状,多发生在中老年朋友身上。血糖高的人不能吃很多东西,蛋类是营养含量高的食物。那么血糖高可以吃蛋吗?
血糖高可以吃蛋吗
血糖高的人可以吃蛋。高血糖是指人体血液中葡萄糖含量过高,分为空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖正常值在3.9-6.1之间,餐后两小时血糖低于7.8。血糖高不一定是糖尿病,但糖尿病患者一定是血糖高。高血糖可以改善胰岛素功能,通过饮食预防糖尿病的发展。血糖高的人需要补充大量的蛋白质和热量,才能满足人体正常运转的需要。鸡蛋含有大量蛋白质,使用后能维持体内钾钠平衡,提高人体免疫力,并富含铜等人体必需的微量元素。
高血糖患者可根据标准体重计算总热量,蛋白质可占总热量的15%-20%。而且患者不仅要摄入足够的优质蛋白质,还要尽量使蛋白质的种类多样化。患者可以选择其余蛋白质来维持营养平衡。比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。和鸡蛋一起吃,可以多样化,补充蛋白质。
血糖高的人群最好在医生或营养师的指导下吃蛋。以免造成不良的后果。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。
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