胆固醇高能吃鸡腿吗
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一般情况下,胆固醇高能吃鸡腿,但如果较为严重就不能吃。具体分析如下:
1、能吃
鸡肉是生活中常见的肉类,热量并不高,相对其他的食物要偏低很多,每100克鸡肉热卡大概167大卡,属于高蛋白低脂肪的食物。如果胆固醇轻微偏高可以吃鸡肉,营养比较丰富,可以补充人体所需要的成分,增强身体抵抗力以及免疫力。
2、不能
虽然鸡肉营养价值比较高,但如果是属于高胆固醇的患者就不建议吃鸡肉,因为鸡肉也是含有一定的脂肪和高蛋白,如果过量的吃鸡肉,可能使胆固醇进一步升高,对胆固醇升高的预防和治疗都不利,还可能引起动脉硬化的发病率增加。
如果有胆固醇上升日常饮食中,以清淡为主,避免吃含糖分以及胆固醇,高的食物,多吃水果和蔬菜,适当参加体育锻炼,控制好体重。如果患者出现不适症状,建议尽快前往医院进行治疗。
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