吃什么补雄激素
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雄性激素主要是指由性腺合成的一类内分泌激素。合成雄性激素的细胞是间质细胞。此外,肾上腺皮质也能合成一定量的雄性激素,卵巢也能合成微量的雄性激素。
吃什么补雄激素
1、动物内脏
可以适量吃一些动物内脏,适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,改善性功能。
2、含锌食物
对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用,含锌量最高的食物首推牡蛎,牛肉、牛奶、豆类等也不错。
3、含精氨酸食物
吃含精氨酸的食物,此类食物有黏滑的特点,如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参等。
4、含钙食物
吃含钙食物,含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、海带等。
5、富含维生素的食物
富含维生素的食物,维生素A和E有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。如果激素减退严重,要及时咨询医生。
男性雄激素过低的表现
1、肌肤老化快
如果男人雄性激素不足的话,那么他的皮肤就看起来非常的粗糙,有各种各样的皮肤问题,比如说黑头,发黄发暗等情况,而且皮肤还特别容易松弛,即使你没有到衰老的那个程度,但依然皮肤衰老速度加快。
2、精神与神经症状
雄性激素减少的话,经常会失眠,爱生气,还是容易感到身体疲惫,动不动的,还经常的忘事,整天的精神恍惚,头晕脑胀,干什么都干不下去,这可能就是身体雌性激素减少了。
3、心血管系统病变
雄激素减少,心血管系统也会产生很多的病变,进而就会导致头晕目眩现象,会经常的发生,如果长期,还会导致高血压和心脏病的发生,进而就会出现血流量会减少,还会影响流向阴茎的血液,影响勃起。
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