什么原因导致肩周炎 肩周炎有什么食疗方法
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
肩周炎常常是在肱二头肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎、冈上肌肌腱炎等软组织劳损性、炎性病变,或外伤、受寒的基础之上发病的。
中医认为,肩周炎是由肩部受风寒所致,同时又因患病后胸肩关节僵硬,活动受到限制,如同冻结了一般,因此称之为“冻结肩”、“肩凝症”。
(1)川乌慧米粥
原料:生川乌末12克,薏米30克,姜汁5毫升,蜂蜜10克。
做法:薏米、生川乌末一同加水煮成粥。先用大火煮沸,再改用小火慢慢煨成稀粥。然后加姜汁5毫升、蜂蜜10克,搅匀即可。空腹时温热服下,每天1剂。
功效:治疗肩周炎。
(2)莲党杞子粥
原料:莲籽、生党参、粳米各50克,枸杞子15克,冰糖适量。做法:莲籽用温水浸泡,剥去皮。粳米、生党参、枸杞子淘洗净,置于锅内,加水适量,武火烧沸后,再用文火煮熟,加冰糖融化。平时即可食用。
功效:用于肩周炎的治疗。
(3)桑葚子水鱼汤
原料:桑葚50克(纱布包煎),淡水鱼1条(约200克),植物油、精盐、生姜、料酒各适量。
做法:鱼洗净去鳞,除去内脏后,入热锅略煎,然后加入清水1000毫升,慢火炖至200毫升,加其余调料调味即可食用。喝汤,空腹食用。
功效:适用于肩周炎的治疗。
(4)山楂丹参粥
原料:山楂片、粳米各50克,丹参15克,冰糖适量。
做法:将山楂片、粳米、丹参分别洗净。先煎丹参,然后除渣取汁,放入山植片、粳米、清水适量,熬煮成粥,最后加冰糖即可。佐餐食用。
功效:适用于肩周炎的治疗。
(5)黄花山药莲籽粥
原料:黄花、莲籽肉、山药各100克。
做法:黄花、莲籽肉、山药分别洗干净,一同煮粥。空腹食用。
功效:适用于肩周炎的治疗。
(6)五子羊肉壮骨汤
原料:羊肉250克,枸杞子、桑葚、金樱子、菟丝子、莲籽、大枣各10克。
做法:放锅内加水适量同上药煎,武火煮沸后,改用文火煮30~40分钟,将菟丝子纱布包取出,加其他配料即可。佐餐食用。
功效:补气养血,祛风通络。适用于肩周炎的治疗。
(7)芪归炖鸡
原料:童子鸡1只,黄芪30克,当归20克,生姜精盐各适量。做法:将童子鸡宰杀,去毛,去内脏,洗净。再将黄芪、当归、生姜用水洗净放入鸡腹内,放入砂锅内加适量水及精盐,用小火慢炖2小时,吃鸡肉喝汤。随量食用,3天1次。
功效:补气养血,祛风通络。适用于肩周炎的治疗。
(1)做好防寒工作,尤其要加强冬季的保暖。晚上睡觉时,不要将肩部露在外面。
(2)防湿防潮。长期居住在寒冷潮湿的地方,或者长时间从事煤矿并下工作的人,都要做好劳动保护措施,以防寒防湿。同时,要避免过度劳伤肩关节。被雨淋湿以后,应该马上洗个热水澡,以使全身稍微出汗为宜。
(3)在平时生活、工作、学习中,要小心谨慎,避免发生外伤。如果受了外伤,则应马上进行治疗,以防留下后患。
(4)补充营养。人体每天都需要各种营养的供应,以维持身体的正常运转,增强机体免疫力。只有拥有健康的体魄,才能抵御各种疾病的侵袭。
(5)多参加体育运动,并做到持之以恒。如跑步、太极拳、武术、游泳、有关肩关节功能活动等,这些都是很好的锻炼预防方法,可以防止或延缓退行性病变的发生。
(6)不要持续性过久吹风。出汗以后肩部外露时,在风扇下或阴凉通风处,吹风过久,都非常容易为肩周炎的发生埋下隐患。
(7)不易进行劳动强度过大的活动。如果肩关节运动过度,则会导致其周围软组织的劳损,导致积损成劳、积劳成疾,长此以往就会诱发肩周炎的发生。
推拿可以治疗肩周炎吗 中医推拿肩周炎效果
刮痧可以治疗肩周炎吗 肩周炎刮痧位置和图片
肩周炎的食疗方法
肩周炎是怎么引起的 肩周炎吃什么好的快
【肩周炎艾灸什么部位】肩周炎艾灸疗法 肩周炎的艾灸治疗方法
肩周炎饮食保健方法有什么
肩周炎不能吃什么 得肩周炎吃什么食物好
肩周炎艾灸哪些部位图 艾灸治肩周炎怎么治疗
肩周炎是怎么引起的 肩周炎的症状
肩周炎的定义及病因 肩周炎的临床症状表现
怎么判断是不是肩周炎 哪些措施预防肩周炎
针灸对肩周炎有效果吗 肩周炎针灸部位图片
肩周炎是怎么引起的 日常应该如何预防肩周炎
怎样预防肩周炎 预防肩周炎的方法
拔罐对肩周炎有效吗 肩周炎拔罐位置示意图
肩膀疼痛是什么原因 不一定都是肩周炎
肩周炎如何推拿 肩周炎怎么引起的
肩周炎是怎么造成的 肩周炎的症状特点
怎样判断肩周炎 哪些措施预防肩周炎
肩周炎推拿有用吗 肩周炎推拿手法