拥有小蛮腰 三个方法快速瘦小肚子
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
1.按摩法
动作:以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。
功效:这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。
2.粗盐法
动作:每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,以免把皮肤搓得更粗糙。
功效:粗盐法可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,使肌肤细致、紧绷。
3.走路法
动作:走路时,要配合腹式呼吸法,即吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。增加肺活量。
功效:缩腹走路法有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流。
减肚子六个小秘方 快速告别腹部赘肉
快速止咳的方法小孩子
怎样快速瘦肚子,这里有妙方请拿走
瘦腰最快的方法 如何瘦腰最快
瘦肚子和腰的方法运动
四个小动作帮你打造小蛮腰
怎么让“水桶腰”变成“小蛮腰”
减肚子肉最快的方法 快速减肚子方法具体方法
小肚子怎么瘦下来 男士快速减掉肚子赘肉
女生瘦小腿 一天三方法瘦成“小鸟”腿
最快速的瘦身方法,只需三步
小学生快速瘦腿方法
怎么瘦成小蛮腰 怎么减肥瘦成A4纸腰围
瘦腰吃什么好 常吃六大食物廋出小蛮腰
怎么减肥瘦肚子快 有哪些方法可以瘦肚子
快速腹泻的十个小妙招 怎么让自己快速拉肚子
腹部如何减肥才能瘦出小蛮腰
肚腩怎么减最快的速度 这5个方法让你坐着也能瘦肚子
便秘怎么快速排便6个小方法
瘦脸最快的方法!90秒按摩操速变小脸!
快速减肥的偏方 抹平小肚子偏方
想要快速增肥 教给瘦子几个小妙招
瘦腰腰带有用吗 瘦腰腹的最快方法
瘦肚子的方法有哪些 5个日常瘦肚子方法
瑜伽减肥3动作 小蛮腰瘦出来
【如何快速瘦肚子】快速瘦肚子的方法
几个快速有效解酒清醒的小方法
瘦肚子和腰的方法
瘦肚子的最快方法
瘦腿的最快方法小窍门 瘦腿的最快方法