夏天喝什么汤清热解暑 5款养生汤助你清爽一夏
本文已影响4.14K人
本文已影响4.14K人
夏天天气炎热,人体会出现上火、中暑等症状,那么夏天喝什么汤清热解暑?在此为大家推荐五款适宜夏季饮用的汤水,常喝这五碗汤,帮你安然度夏。
材料:取排骨500克、冬瓜500克、薏米80克、芹菜适量。
做法:
1、薏米提前半小时泡洗好备用。
2、高压锅加水,将泡洗好的排骨沥水下锅,再配一点生姜,加适量白醋。
3、将泡洗好的薏米下锅,大火压制开后,转小火压制40分钟再减压开盖。
4、加入冬瓜,开盖煮20分钟。
5、煮制好后,加适量细盐、芹菜即可。
功效:冬瓜有清热解毒、利水消痰、祛湿解暑的功效,还有减肥的作用,配薏米吃有很好的美容效果。
材料:取玉米3根、白果50克、猪肚1个、生姜3片。
做法:
1、玉米洗净,连衣、须切段状;白果去壳、去衣、洗净猪肚洗净。
2、一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗),大火煲沸后改小火,煲2个半小时,调入适量食盐和生油便可。
功效:玉米入汤清甜可口,营养价值高,能健脾祛湿,最适宜夏天雨季饮用,配伍敛肺气、止滞浊的白果煲猪肚,其气味清润而不腻不滞,还能清热、益气、健胃,为男女老少皆宜的家庭靓汤。
材料:取小白菜500克、花胶2个、鲫鱼350克,菜籽油、海鲜粉、姜片适量。
做法:
1、将预先炖好的花胶倒入鲫鱼汤中。
2、盖锅盖,大火煮滚后,倒入适量菜籽油,并加入适量海鲜粉。
3、最后放入洗净的小白菜,煮滚后即可。
功效:初夏的鲫鱼味道鲜美,吃起来香甜可口,适当喝些鲫鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿,而从营养学角度来说,鲫鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,男女老少皆宜。
材料:取苦瓜半根、猪瘦肉适量、香油、食用油适量。
做法:
1、苦瓜洗净、去核,猪瘦肉切成片状,加适量清水。
2、烧开后先将苦瓜放入水中滚一下,再放猪瘦肉,等肉熟了加调味品即可。
功效:苦瓜瘦肉汤可清热降火、清肝明目,其做法简单,适合上班族。
夏天天气炎热,人体会出现上火、中暑等症状,那么夏天喝什么汤清热解暑?在此为大家推荐五款适宜夏季饮用的汤水,常喝这五碗汤,帮你安然度夏。
材料:取干山药、莲子、百合、桂圆干各15克,芡实、大枣、玉竹各10克,白糖1~2大匙。
做法:
1、锅中倒入3杯水,放入除桂圆于之外的原料。
2、以中火煮开,改小火熬煮20~30分钟。
3、再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟。
4、最后加入白糖,盛入碗中即可食用。
功效:此汤水能健脾益气,滋阴润肺。玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效,芡实有补气、健脾、祛湿功效。
三伏天喝什么汤好 4种汤可养生清热
夏天煲什么汤好?推荐四款夏季消暑汤
夏天上火喝什么汤最好 这三款汤你一定不容错过
夏天脸出油怎么办 夏天这么做让你清爽一夏
夏天喝什么茶清热解毒 6款茶一定要知道
夏天喝什么茶解暑 夏日四款降火解暑茶
湿热天提防暑湿侵袭 夏季养生须注意清热健脾
夏天喝什么水解渴 夏季清热解渴的六种水
酸梅汤有什么功效 夏天多喝这碗汤,解暑减肥一步到位
夏天适合喝什么果汁 这些果汁让你清爽一夏
什么汤消炎清热去火 夏天清热去火的汤
夏天吃什么清热解毒 夏天吃什么清热去火
女人夏天适合喝什么汤 这几款养生汤不容错过
夏季天气燥热适合喝什么茶 10款花茶清凉一夏
夏季喝什么汤去火 适合夏季喝的清火汤
天气热吃什么水果好 这些水果让你清爽一夏
夏天喝什么凉茶最好 这7种凉茶让你清爽一夏
夏天喝什么汤对胃好 这7款养胃汤要记得喝
【夏天煲什么汤最解暑】夏天喝什么汤清热解暑
夏天喝什么茶最解暑 这6款茶助你快速消火