芒果榨汁放水还是牛奶 芒果榨汁最佳搭配
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酸酸甜甜的芒果受到不少人的喜欢,而且芒果的食用方式多样,不仅可以直接生吃,还可以用来榨汁食用,那么芒果榨汁放水还是牛奶好呢?
都可以。
水是人体所必需的物质,无刺激性,用来搭配芒果榨汁,比较安全可靠,只是会稀释芒果的甜味,影响食用口感,可加点白糖补充甜味。
牛奶中的营养成分丰富,和芒果可以一起食用可以起到营养互补的作用,丰富芒果汁的口感,使芒果汁软润细腻,食用价值比较高。
虽然芒果可以和牛奶一起榨汁食用,但是这两种食物中都含有致敏成分,榨汁食用易增加过敏的机率。如果对牛奶过敏,那么就建议榨汁放牛奶了,加水或者是其他水果。
当然,对牛奶、芒果不过敏的人群而言,是可以放心食用的。
原料:芒果2-3个、加糖凉开水、碎冰各适量。
做法
1、芒果去皮,去核,切小块。
2、取榨汁机,放入芒果粒、加糖凉开水、碎冰。
3、启动榨汁机,搅拌至均匀即可食用。
功效:润肠通道、美容养颜。
原料:芒果1个、菠萝100克、橙子1个、蜂蜜30克、冰块适量。
做法:
1、芒果洗净,去皮及核,切成小块。
2、橙子去皮,只取果肉粒。
3、菠萝去皮,切块,放于淡盐水中浸泡15-20分钟。
4、将芒果、橙肉、菠萝、蜂蜜一起放入果汁机中搅打成汁。
5、倒入杯中,加冰块拌匀。
功效:美白肌肤、补充维生素。
原料:桃子50克、橙子50克、芒果80克、汽水150毫升、适量冰块。
做法:
1、将桃子、橙子、芒果洗净,去皮、去核,果肉切小块备用。
2、取榨汁机,将桃子块、橙子块、芒果块榨成汁,加入冰块。
3、将鲜榨的果汁倒入放有冰块的杯中。
4、将汽水倒入放有冰块和果汁的杯中即可。
功效:缓解疲劳、开胃健食。
原料:橘子、芒果各1个、凉开水200毫升。
做法:
1、橘子去皮,只取果肉粒部分;芒果去皮、去核,把果肉切成块状。
2、将准备好的橘子和芒果一起放入榨汁机中,加水榨汁即可。
功效:减肥消脂、疏肝养肝。
原料:哈密瓜100克、芒果1个。
做法:
1、将哈密瓜去皮,切丁; 将芒果去皮,取肉切成小块。。
2、将切好的哈密瓜和芒果放入榨汁机中榨计即成。
功效:开胃消食、解暑解腻。
1、不宜空腹喝。芒果是一种偏凉性的水果,空腹喝易刺激肠胃,容易出现肚子不舒服、拉肚子等肠胃问题。
2、不宜饱饭后喝。芒果汁有一定的饱腹作用,在饭后立即食用,不利于食物的消化,一般建议在饭后1-2小时食用为宜。
3、糖尿病患者不宜喝。芒果汁中的果糖含量丰富,易被人体吸收,糖尿病患者食用易使血糖升高,不利于控制血糖。
4、过敏者慎喝。对芒果过敏者,喝芒果汁易增加过敏机率,引起身体的不适。
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