西梅上火吗 吃西梅果脯会发胖吗
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
西梅形如杏梅,外观颜色深紫色,非常美颜夺目,而且营养丰富,味道好吃,但不知道吃西梅会不会上火呢?
适量吃不会上火。
一般吃了容易上火的食物,多为温热性食物,而西梅味甘、性平,适量吃一些不会导致上火,不过西梅糖分、纤维素较高,吃多了容易引起其他身体不适的现象,建议一次性不要过量食用。
常见的容易上火的食物有:油饼、油条、榴梿、桂圆、狗肉、麻辣烫、辣椒等。
引起肠胃不适。
西梅中含有丰富的果胶及膳食纤维成分,食用过多可能会引起腹泻;同时西梅中还含有丰富的有机酸,可以促进胃酸分泌,多吃可能会刺激胃肠壁,容易诱发胃痛、反酸等肠胃不适反应。
如果吃多了西梅有上述不适的,应立即停止继续食用,多喝些温开水,促进体内西梅的消化和代谢,如休息后不见好转的,需尽快就医诊治。
5个左右,大约200克为宜。
根据我国膳食营养指南的建议,人均一天吃200-300克水果即可满足身体所需,像西梅这种具有润肠通便作用的水果,更是不能多吃,一般一天吃5个左右即可,若是肠道功能较弱的人群,如:老人、儿童等,更要减少食用,一天吃1-3个为宜。
吃多容易发胖。
虽然西梅果脯所含有的糖分非常高,但偶尔吃几个还不至于长胖,若是吃多了,则容易导致糖分堆积在体内使人长胖,建议平时少吃这些果脯制品,多吃新鲜的水果,其中的营养物质更高,含糖量更少,食用更有利于身体健康。
1、西梅含有的有机酸较高,肠胃功能不佳的人不宜吃,容易刺激肠胃,引发不适。
2、西梅糖分也比较高,糖尿病人血糖不稳定的最好不要吃,以免加重病情。
3、西梅水分、纤维素含量高,对于腹泻患者来说要忌食,以免加重腹泻,影响康复。
西梅通便效果好吗 吃西梅有什么好处
西梅吃多了会怎么样 西梅儿童可以吃吗
西梅怎么洗 西梅表面白色能吃吗
西梅和苹果能一起吃吗 喝西梅苹果汁三大好处!
孕妇吃西梅会上火吗
孕妇可以吃西梅果脯吗
西梅对女人有什么好处 西梅放久了会变甜吗
西梅放几天会又软又甜吗 西梅不能多吃的原因
西梅过敏症状 西梅吃多了会怎么样
人造水果金西梅吃了怎么办 金西梅是腌制的吗
鲜西梅有什么好处 西梅能多吃吗
西梅干缓解便秘吗 西梅干吃多了会怎样
西梅可以治便秘吗 西梅吃下去多久会排便
西梅和西梅干哪个通便 一天吃几个西梅治便秘
西梅怎么像坏的东西 西梅坏了还能吃吗
西梅青的可以吃吗 西梅如何催熟
西梅好吃吗 为什么西梅吃了会大便
新鲜西梅怎么洗 西梅的皮能吃吗
金西梅是什么水果 金西梅吃了对身体好吗
西梅不可以和什么东西一起吃 吃西梅能减肥吗