100克爆米花的热量是多少 爆米花热量高不高
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很多人在看电影的时候,喜欢买上一桶爆米花边看边吃,这种食物虽然吃起来美味,但是减肥人群也会头痛,吃多怕发胖,那么100克爆米花的热量是多少呢?
每100克的爆米花所含有的热量为387大卡,需要我们慢跑58分钟才能将这些热量消耗掉。
爆米花的热量还是很高的,吃上100克的爆米花,就等于吃了一两碗米饭,而且一般在电影院买的那种桶装的爆米花,一桶远远不止100克,在看电影的时候,一边看,一边吃,很快一桶就吃完了,这样摄入的热量是非常高的。
爆米花的制作原材料是玉米,虽然玉米热量比较低,但是爆米花在制作过程中,会添加比如糖、蜂蜜、油等材料,这些食材都是热量比较高的食材,吃了这样的爆米花之后,肯定是会导致发胖的。
特别是外面卖的爆米花,商家为了增加爆米花的口感,一般还会添加很多的其他的人工添加剂,这些成分不仅会使得爆米花的热量变得非常高,而且还会损害的健康,尤其是正处在长身体阶段的孩子,家长最好是少给孩子买爆米花吃。
很多商贩为了让爆米花吃起来口感更好,会加入很多的人造奶油,或者香精色素,这类添加剂偶尔吃一吃没什么关系,如果经常吃的话,不仅会有长胖的风险,而且还会导致儿童出现多动症,对健康是非常不利的。即使要吃,最好也是在家自己做,这样会比较好。
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爆米花热量高吗
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