秋葵不焯水可以炒吗 秋葵焯水的好处有哪些
本文已影响4.93K人
本文已影响4.93K人
秋葵被许多人所熟知,却只被少数人喜爱,秋葵吃起来口感有点怪,仔细咀嚼会发出淡淡的青涩味,请问秋葵不焯水可以炒吗?
秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做沙拉或汤菜等,凉拌和炒食之前都必须焯水。
秋葵虽然可以生吃,但口感上不是很好,十分涎黏,还有涩味,焯水后,秋葵口感滑润不腻,脆嫩多汁。所以,在烹饪秋葵前最好做焯水处理。
秋葵虽然含有大量的蛋白质和钙质,但是秋葵是草本植物,也含有很多的草酸和鞣质,生吃时秋葵时草酸和鞣质会抑制钙质和蛋白质的吸收,而经过焯水处理之后能去掉草酸和鞣质,促进钙质和蛋白质的吸收。
生秋葵直接食用十分的涎黏,还带有涩涩之感,经过焯水处理能清除掉其中的鞣酸,可去掉生涩的口感,而黏性的涎属于粘液蛋白,在经过高温焯水处理也会使蛋白变质,变得脆爽。
1、秋葵整根洗净后,用清水浸泡10分钟以上,如果用淡盐水浸泡就更好了。
2、像处理辣椒一样去掉秋葵蒂把,也可以不切蒂把整根下锅,做菜之前再切去蒂把,这样营养保存会更完整。
3、烧一锅水并在水里加入适量的盐,烧开后下入秋葵,秋葵较轻,会浮在水面上,所以下锅之后要不停翻动,让秋葵受热均匀。
4、焯烫3分钟左右,等秋葵的颜色变深马上出锅,焯烫时间太久会让秋葵变得软软的,影响口感。
5、秋葵出锅后马上浸入冷水中降温,有冰水更佳,这是让秋葵保持脆爽口感的关键。
6、等秋葵充分凉透后再捞出控水,按成菜要求切成条或块等形状,就可以用来制作各种菜肴了。
1,秋葵属于寒凉性的蔬菜,因此,寒性体质的人和经期的女性不适合过多食用,以免增加身体内寒气,出现脾胃虚寒、宫寒痛经等症。
2,秋葵含有很多的粘液蛋白,属于过敏物质,因此,过敏体质的人最好少吃秋葵,就算要吃也最好是先进行焯水处理,避免过敏。
秋葵可以生吃么 秋葵需要焯水吗
孕妇可以吃秋葵吗 孕妇吃秋葵有哪些好处
秋葵焯水要切开吗 秋葵为什么要焯水
秋葵不焯水能吃吗 秋葵怎么焯水不粘
秋葵焯水要切开吗 秋葵为什么要焯水
秋葵焯水后过凉水吗 秋葵焯水的作用
感冒咳嗽可以吃秋葵吗 炒秋葵需要焯水吗
秋葵焯水后可以冷冻吗 秋葵的粘液要不要洗掉
【秋葵不焯水能吃吗】秋葵需要焯水吗 炒秋葵不焯水可以吗
秋葵要焯水多长时间 秋葵一定要焯水吗
秋葵怎么凉拌才好吃 秋葵炒鸡蛋要焯水吗
炒秋葵为什么要焯水 秋葵吃法大全
秋葵焯水有什么好处 秋葵怎么焯水好
秋葵焯水要几分钟 秋葵要焯水多长时间
秋葵必须要焯水吗 秋葵炒鸡蛋要焯水吗
秋葵焯水过后还用清洗一遍吗 秋葵可以减肥吗
秋葵焯水几分钟能熟 秋葵为什么要焯水
秋葵不焯水能吃吗 秋葵焯水是切开还是整个
秋葵要焯水吗 秋葵要焯水多长时间
秋葵需要焯水吗 秋葵不适宜什么人吃