金桔可以带皮吃吗 金桔带皮吃有什么好处
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
金桔表面有一次金黄色的表皮覆盖,很多水果吃的时候都要把皮去掉,那么吃金桔的时候可以带皮吃吗?
可以带皮吃。
吃金桔的时候,直接连皮带果肉一起放入嘴中嚼食即可,不需要将金桔的皮去掉,一方面是因为金桔的皮不像其它的柑橘类水果,它的皮与果肉是紧密联系在一起的,不好去除;另一方面是因为金桔的80%的维生素C都在皮上,营养价值较果肉更高;除此之外,金桔连皮一起吃口感也会更加香甜,因此金桔是可以带皮一起吃的。
金桔皮中含有丰富的芳香油成分,人体食用后可以起到开胃生津的作用,并且其中还富含丰富的纤维素成分,可以促进肠胃蠕动,刺激胃酸分泌,帮助消化食物,对于消化不良、食欲不振、便秘等患者来说有一定的好处。
金桔皮具有理气、止咳、化痰的作用,对于风寒感冒引起的咳嗽、咳痰症状有一定的改善作用;并且其中含有丰富的维生素,经常食用可以提高人体的免疫功能,减少患感冒的几率。
金桔的80%维生素C都在金桔皮中,而维生素C可以促进人体的新陈代谢,减少肌肤的色素沉着,使肌肤光滑细嫩,因此金桔皮具有一定的美容养颜的功效。
清洗干净。
金桔在生长过程中,表皮沾有大量的灰尘、农药、细菌等物质,所以一定要将表皮清洗干净后再食用,以免有害物质进入人体,引起肠胃不适,一般建议用盐水浸泡清洗。
1、用食盐将金桔表皮搓洗干净。
2、然后倒入清水浸泡10-15分钟左右。
3、将金桔捞出,放在流动的清水中冲洗干净后即可食用。
3-5颗左右即可。
一般建议金桔吃3-5颗左右即可,中医认为金桔味甘,性质偏温,如果食用过多的金桔,可能易引起上火反应;并且金桔中含有较为丰富的胡萝卜素成分,如果大量食用金桔,可能会导致皮肤发黄。
金桔表面有一次金黄色的表皮覆盖,很多水果吃的时候都要把皮去掉,那么吃金桔的时候可以带皮吃吗?
材料:金桔3个,绿茶3克,蜂蜜适量,冰块适量。
做法:
1、将绿茶放入杯中,用沸水冲泡后晾凉备用。
2、金桔用盐水洗净,切成两半备用。(可以不完全切断)
3、将冰块放入玻璃杯中,先挤入金桔汁,然后放入金桔。
4、绿茶过滤掉茶叶后倒入玻璃杯中。
5、根据自己的口味加入适量蜂蜜,搅匀后即可饮用。
1、将金桔洗净后,用刀切成细丝备用。
2、将金桔丝放入锅中。
3、加入适量冰糖以及清水熬煮。
4、大火煮沸后,改小火熬至金桔丝呈半透明状关火。
5、期间要注意不断搅拌,以防粘锅。
6、待果酱自然冷却后,装入玻璃罐中,放置在冰箱冷藏。
7、每次取1-2勺果酱,用温水化开后即可饮用。
金桔热量高不高 小金桔减肥期间可以吃吗
金桔膏可以用开水泡吗 金桔膏什么时间吃比较好
吃金桔有什么好处 金桔怎么吃最养生
金桔生吃好还是熟吃好 吃金桔有什么好处
金桔能多吃吗 金桔吃多了有什么坏处
吃金桔的好处有哪些 金桔除了泡水喝还能够这样吃
金桔皮能不能吃
金桔的热量高吗 减肥可以吃金桔吗
金桔冰糖孕妇可以吃吗 孕妇吃金桔冰糖有什么好处
金桔怎样吃治疗咳嗽最佳 女人吃金桔的好处
金桔生吃好还是煮熟了吃好 金桔蒸熟吃有什么好处
青金桔可以直接吃吗 青金桔怎么泡水喝
金桔减肥可以吃吗 金桔热量高不高
金桔怎么熬制治疗咳嗽 金桔吃了有什么好处
金桔有哪些营养价值 咸金桔怎么做好吃
金桔的好处是什么 吃金桔有什么营养价值
金桔怎么保存 金桔可以放冰箱吗
金桔可以和金银花一起喝吗 金银花金桔泡水的功效
【金桔可以带皮吃吗】金桔带皮吃好吗
吃多了金桔会怎么样 金桔吃了有哪些好处