揪出肥胖主因 推荐按摩减肥法快速瘦身
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
单纯性肥胖的主要原因是吃得太多,摄入的热能超过消耗量,剩余的热能就转化为脂肪而积聚在体内,长期以来使用的减肥措施往往是节食、腹泻和体能消耗等。而世界卫生组织制订出健康减肥三大原则是:不节食,不腹泻,不乏力。并且还指出每周减重不能超过1公斤。对照一下市场上的减肥产品,哪个是真,哪个是假即一目了然。
虽然媒体所宣传的多是增加腹泻来排毒减肥,但肥胖本身不是实证,而是虚证,所以应该用补法。泻法减肥的代价是健康受损,补法减肥才是真正的治本之法。根据目前的肥胖现状,可以说,多数肥胖病人可以用温补法。这样的减肥才是更正的治本,如果用泻法,既伤身体,又易复发。
肥胖最主要的病因是脾阳不足,因此从扶脾阳的角度即可以调整脾之运化功能。脾阳足了,自然可以把堆积在腹部、腰部、四肢部的肥肉消化掉。
说到按摩(点穴)减肥,是通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓解饥饿感,帮助控制饮食。该法对大腿、腹部、背部的局部肥胖有很好的疗效,并可以起到调节月经、治疗便秘、降低血压、调整血脂等作用。
至于点穴的治疗部位则主要集中在腹部和头部、腿部、手臂、足底的穴位。
比如:肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等,每个穴位按压10~20次,可以促进新陈代谢、降低食欲,调节内分泌等,改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。
同时,通过按摩头部的下关、颊车等穴位,可以舒筋活络,促进血液循环,美化脸部肌肤。按压下肢的足三里、三阴交等穴位,可以加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉等。
另外,在点穴按摩治疗过程中,医生还要针对肥胖者的具体情况配以其他穴位,如前臂的支沟、腹部的水分、肋骨下缘的章门穴等。可见,只有根据肥胖的体质和类型选择具体的穴位和手法实施治疗,才能顺利减肥,不是按摩院随便招个人培训几天就行的。
冬季减肥方法 想要快速瘦身该怎么吃
怎样快速减肥瘦身?瑜伽瘦身效果好
土豆减肥法有效吗? 推荐三款土豆瘦身菜
秋天竟是最适合减肥的季节 推荐快速减肥的食物
健康减肥塑身应选那种健身法 瑜伽减肥推荐
这样练成小“腰”精 中医按摩快速减肥
冬季减肥食谱 瘦身达人推荐5款冬季减肥粥
女性瘦手臂的方法有哪些 按摩瘦手法推荐
秋季如何减肥 六款减肥食谱快速瘦身
减肥吃什么好 推荐六款白菜瘦身餐
按摩减肥对身体有伤害吗 按摩减肥需要多少钱
减肥方法你知道多少 如何快速瘦身
精油减肥按摩手法
蜂蜜水减肥方法 让你快速瘦身排毒
按摩肚子能减肥吗 按摩肚子减肥手法图解
快速减肥音乐减肥法
按摩减肥哪瘦的最快
拔火罐减肥瘦身穴位有哪些 三种方法推荐你
按摩减肥的方法
如何快速减肥 三天快速减肥法
【产后减肥按摩手法】产后瘦身按摩手法 产后怎么按摩减肥瘦身
上身瘦下胖怎么减肥 上半身瘦下半身肥胖怎么减肥
怎么用酸奶减肥 推荐酸奶一周瘦身方法
如何瘦身 腰粗怎么快速减肥
平坦小腹“按”出来 按摩手法帮助减肥
三款减肥药膳推荐你 快速燃脂就靠它
按摩减肥对身体有伤害吗 减肥按摩哪里好
肥胖吃什么能减肥瘦身
虚胖的人怎么减肥最快 5个方法让你快速减肥
怎么可以快速减肥瘦全身