蔬菜水果榨成汁喝多致便秘
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
果蔬汁,亦称蔬果汁,是以新鲜或冷藏果蔬为原料,经过清洗、挑选后,采用物理的方法如压榨、浸提、离心等方法得到的果蔬汁液,称为果蔬汁(蔬果汁)。
为什么果蔬汁会引起便秘呢?
医生解释说,蔬菜和水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变,具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。
因而,缺少了这部分的膳食纤维,会使人容易发生便秘。此外,缺少这部分膳食纤维不利于身体的保健。
因膳食纤维可影响血糖水平,减少糖尿病患者对药物的依赖性,还有防止热量过剩,控制肥胖,预防胆结石,降血脂等功效。
这种情况在老人,尤其是牙齿不好的老人中最容易出现。
实际上便秘者很大一部分原因都是因为饮食太过精细,使得纤维素摄入不足。
饮食精细一方面表现在粮食上,另一方面还表现在饮品上,尤其是用蔬果汁代替水果和蔬菜更加不可取。
生榨芹菜汁能天天喝吗 生榨芹菜汁什么时候喝好
喝蔬菜汁的好处和坏处 喝蔬菜汁的注意事项
【 什么蔬菜适合榨汁】能榨汁的蔬菜有哪些 哪些蔬菜可以生榨汁喝
芹菜和火龙果能榨汁吗 芹菜榨汁前要煮一下吗
便秘吃什么蔬菜管用
香蕉汁如何榨好喝 香蕉与什么水果榨汁好
喝榨的水果汁能减肥吗 哪些鲜榨果汁可以减肥
苹果榨汁要放水吗 苹果和什么榨汁好
葡萄和什么水果一起榨果汁好 葡萄和这4种水果榨汁最好喝
果蔬榨汁机如何榨蔬菜汁
喝蔬菜汁可以减肥吗 喝什么蔬菜汁减肥最快
生榨芹菜汁能否天天喝 芹菜汁一天喝多少最好
吃水果好还是喝鲜榨果汁好
好喝的鲜榨果汁配方 鲜榨果汁配方
胡萝卜和什么蔬菜打汁 胡萝卜榨汁宝宝可以喝吗
莲雾与哪种水果榨汁好 莲雾和什么榨汁好喝
芹菜榨汁需要煮熟吗 芹菜和什么榨汁好喝
菠萝和雪碧榨汁能喝吗 菠萝和什么水果榨汁好喝
生榨芹菜汁能否天天喝 生榨芹菜汁能空腹喝吗
生榨芹菜汁能直接喝吗 生芹菜汁可以放多久
木瓜汁怎么榨好喝 木瓜和什么水果榨汁好
鲜榨芹菜汁要不要加水 鲜芹菜汁能天天喝吗
柚子和苹果能榨汁喝吗 苹果和什么榨汁好喝
喝果汁有什么好处 水果榨汁喝的八大好处
如何打苹果汁好喝 榨一个苹果放多少水
便宜又方便的排毒养颜蔬菜汁
梨和什么水果榨汁好喝 梨子和什么水果搭配榨汁好呢
怎么榨芹菜汁好喝 芹菜汁生喝还是熟喝
蔬菜汁什么时候喝最好 蔬菜汁可以长期喝吗
榨果汁需要加水吗 榨果汁加热水还是冷水