五大行为影响乳房健康 如何护养乳房健康
本文已影响5.78K人
本文已影响5.78K人
生活中,最让女性朋友自信的是拥有健康丰满的两个乳房,乳房跟一个人的生活习惯有着密切的关系,保护好乳房,女性的身体才会更健康。那么,确保乳房健康就得了解哪些行为是会损害乳房健康,一起来了解下吧。
行为一、配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。
要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:
1、配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
2、乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。
3、乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。
有些少女常常不配戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。其实想错了,若长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。
行为二、受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。
避免用力挤压乳房应注意两点:
1、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。
2、夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
行为三、趴着睡觉
有很多女性喜欢趴着睡觉,觉得趴着睡更容易入睡。但其实趴着睡很容易影响健康。
女性偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
行为四、洗浴不得法
忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
洗澡注意点:
洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
行为五、过度节食
内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素a、b、c、e,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。
乳腺增生会影响乳房大小吗
乳房怎么保养 哪些行为最伤乳房
乳房怎么保养最好 女性哪些行为最伤乳房
乳房怎么保养 如何缓解乳房衰老
乳房为什么下垂 如何避免乳房下垂
盘点不利于乳房健康的食物
如何呵护乳房 保养乳房的方法有哪些
乳房怎么保养最健康 妹子必看
练瑜伽能治乳腺增生吗 保护乳房健康做这4个动作
女人做这事肯定会危害乳房健康
内衣怎么穿最健康 乳房保养最重要
产后妈咪如何健康乳房?
哪些坏习惯最容易伤害乳房健康
产后如何护理乳房 结束哺育后母乳妈妈乳房如何变化
哪些食物最容易伤害乳房健康
哪些行为会影响子宫健康呢
不利于乳房健康的食物有哪些
这6种食物对乳房是最健康的
有利于乳房健康的几种食物
常吃这5类食物让乳房更健康
胸罩穿不好伤害乳房健康
芭比娃娃不值得效仿 乳房过度求“大”不健康
女人该怎么保养自己的乳房健康呢
想要乳房健康可经常给乳腺按摩吗?
女人保健 如何预防乳房胀痛
影响健康的五大生活坏习惯
女性要如何呵护乳房健康?哪些行为会伤害乳房健康?
关爱女性 守护乳房健康公益活动在京举办
乳房怎么才能保养的更加健康
肝气通畅,才能乳房健康