上網課,天天對着電腦孩子眼睛受得了麼?
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寒假是少年兒童近視高發時期,這和孩子們假期過度使用電子產品有很大的關係。這個寒假因為肺炎疫情的原因,導致孩子們至今無法返校上學,只能通過網課進行學習,這無疑增加了用眼過度,導致近視的發生或近視加深的風險。為減少這種風險,不妨學學本文介紹的按摩方法。
近年來青少年發生近視(亦包括遠視、弱視、散光)的越來越多,尤其是少兒,在四五歲時便出現近視。現在都是獨生子女,所以給父母帶來諸多煩惱。
用中醫的推拿手法,防治近視(亦包括遠視、弱視、散光)效果較好,每個家庭的父母都可以為孩子進行按摩操作,既方便、又實用,故將其介紹如下:
1.患者閉雙眼,醫者用推揉法以睛明穴(位於內側眼角旁0.1寸處)推至攢竹穴(位於眉毛內側端頭的凹陷中),再沿眼眶做環形推揉。
2.醫者用拇指或中指按睛明穴、四白穴(位於眼睛平視、瞳孔垂直向下所對準的下眼眶凹陷中)、太陽穴(位於眉梢與外眼角連線之中點,向後約1寸處的凹陷中),包括左右各一穴,以酸為度,並輕揉雙側眼球。
3.醫者用拇指在患者左、右魚腰穴(位於眉毛之中點處)、承泣穴(位於下眼處,與魚腰相對)點按,並做分推,以酸脹得氣為宜。
4.指按風池穴(位於耳後乳突與頸後肌腱頂端之間的凹陷中)、肩井穴(位於大椎穴與肩峯連線之中點處)、曲池穴(位於屈肘成直角,當肘橫紋外端凹陷中)、合谷穴(位於手背第一、二掌骨之間,約於第二掌骨中點處),然後拿肩井,以酸脹為度。
5.指按心俞穴(位於第五胸椎棘突下,旁開1.5寸處)、肝俞穴(位於第九胸椎棘突下,旁開1.5寸處)、養老穴(位於手尺骨小頭橈側邊與尺骨小頭點平齊的骨縫中)、足三裏穴(位於犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴外1指處),每穴約1分鐘。
以上按摩時間約20~25分鐘。
每療程為15天,每天一次。如果在推拿期間,同時服用如下處方,效果更明顯。
其處方如下:熟地、杞子、首烏、菟絲子、女貞子、山藥、五味子、丹蔘、淫羊藿、黃柏、草決明、沙苑子、谷精草。
患者病輕,一療程則見效,如果不太理想,可做幾個療程。每療程之間可間隔15~20天。即做完第一療程,停15~20天方可做第二療程。
本文涉及治療方案請在醫師的指導下使用。
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