多籽生殖:提高美國試管嬰兒成功率——試管前的飲食、鍛鍊建議!
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影響美國試管嬰兒成功率的因素很多,包括健康的身體,在美國試管嬰兒胚胎移植前,醫生會通過綜合的檢查你的身體情況,在確保身體各方面達標的情況下,才進行降調、促排,之後取卵、移植。我們在前期階段,通過自己的日常調理、鍛鍊,達到最好的身體狀態,是非常有必要的。
一、美國試管嬰兒前女方準備
1.每天跑步或快步走30分鐘-1個小時(避開月經期),血液循環對生殖系統和胚胎着牀非常重要。
2.試管前男女方都要吃葉酸、維E,以提高精子和卵子的質量。如果女方年紀大,或者卵巢功能欠佳(FSH高於9),吃點DHEA(最好在醫生指導下服用,有子宮肌瘤不要吃)。
3.堅持每天喝30g左右蛋白粉。
4.堅持每天喝豆漿,豆漿能促進子宮內膜生長,多吃深海魚蝦、海蔘、多喝鯽魚湯,多吃榴蓮。
5.堅持每天吃紅棗煮雞蛋,紅棗補足血氣,雞蛋補充蛋白質,這兩項是身體的基礎。
6.多吃蛋白質高的食物卵泡會長的好,如:牛奶、黃豆、魚、蝦、蛋類等。
7.另外度絕咖啡和茶,因為前後要吃藥,這些東西會影響藥效。
8.每天艾灸肚臍5—8分鐘,微燙為止。
9.每天堅持泡腳,方法是:水温大約41-42度,水要沒過小腿,時間大約30分鐘,泡到出汗為止,直到移植前一晚。
10.適當控制體重,過肥或者過瘦都不利於懷孕。
11.還有一點很很很重要的,就是你的心態。保持愉快的心情,相信上帝的旨意是最美好的旨意,不管是成功還是失敗,都能從容應對,這個對成功與否也是非常重要。
二、美國試管嬰兒前男方準備
1.儘量戒煙戒酒,規律作息時間。
2.可吃番茄紅素,富含鋅類食物(多吃牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、芝麻、山藥、銀杏、豆腐、堅果等),提高精子質量。
3.適當鍛鍊身體。
4.充足睡眠,不要熬夜。
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