生完孩子後如何縮陰?分享產後縮陰妙招!
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生完孩子後如何縮陰?很多產後女性都想知道答案。如果你也想知道,那麼下面這些內容就一定要保持耐心,好好的閲讀一下。小編手把手教你縮陰,只要掌握這些方法,變回產前陰道緊緻不是難事。
一般生完孩子後產後媽媽的身體素質是不同的,所以小編將產後縮陰分為了三個階段,我們來一步步的學習一下該如何解決產後陰道鬆弛問題。
第一階段:剛生完孩子。
產後陰道鬆弛不止是生育造成的,還和產後恢復不當有關,所以剛生完孩子的產後媽媽需要注意以下幾個問題。
1、避免過度節食減肥
2、避免產後過早同房
3、注意陰道衞生
第二階段:產後42天內則是盆底修復的時機。
專家認為這一階段的媽媽應堅持進行常規的盆底肌肉訓練,有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,可有效增加盆底肌肉肌力和彈性,使盆底功能恢復正常,並增強陰道緊縮度,提高性生活質量。
除了盆底肌肉鍛鍊方法外,憋尿運動、提肛運動、陰道收縮運動等等運動長期堅持也有助於陰道緊縮修復。雖然運動縮陰效果緩慢,但是長期堅持還是大有裨益的。
第三階段:生完孩子一兩個月之後。
如果經過上述方法還是陰道鬆弛嚴重,那麼就必須採取專業的縮陰方法幫助恢復才行,比如外用的國際知名縮陰品牌露卡菲婭(LUKFEY)。因為是外用的可以直接作用於陰道部位,所以即便是哺乳期的產後媽媽也可以放心使用。
另外露卡菲婭是正規縮陰品牌,一直遵循綠色縮陰理念,產品皆以天然植物精華為主,安全無副作用,除此之外,露卡菲婭還有“養護結合”縮陰原理,能夠修復因為生育而受損的陰道組織,自然收縮陰道,並且解決產後常見的陰道乾澀、陰吹問題,是現代產後媽媽縮陰最理想的選擇。
同時露卡菲婭的售前售後服務更是一大特色,全國統一售價,統一官網售賣(其它購物網站沒有銷售),在保護客户隱私的同時,也可有效確保產品質量,還設有一對一線上專家跟蹤指導,全程為客户提供隱私、便捷、高效的服務!
以上就是有關生完孩子後如何縮陰的全部內容,希望對各位媽媽們有所幫助。
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