秋季皮膚乾燥 這款潤膚茶喝起來
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秋天,人們經常感到口乾舌燥,容易發火,皮膚乾燥,觸摸起來很粗糙,更別説影響美觀,還會癢、脱皮,使人在乾燥的秋天更不舒服。
如何緩解?中醫除了注重外在護理外,更強調內在調理。
這裏我們推薦一種潤膚茶。這種茶只有三種藥:生地黃、桑葉和紅棗。
方法:每天早晨取生地黃10克,桑葉5克,紅棗2片,用開水沖服。
這個藥方小而精,如秋季滋陰。生地黃是滋陰的最佳產品。具有涼血養血的作用。如果血液得到補充,皮膚就會得到滋養。桑葉又甜又冷。它們有清肺潤燥的功效。秋天,它們與肺相連。當肺部乾爽清澈時,會感到涼爽、濕潤和舒適。用紅棗補血養陰,其實就是給皮膚補水。
在飲食方面,你也可以煮一些豬肉,百合和銀耳湯。在中醫理論中,肺主皮毛。皮毛的乾燥與肺的乾燥有關。百合潤肺,吃百合有助於潤膚。銀耳還有滋陰潤肺的功效。加豬肉是為了更好的味道。
方法也很簡單。將豬肉、百合、銀耳放入砂鍋中,加水適量。砂鍋做好後,加點鹽調味。當然,這是鹹豬肉湯。如果你想嘗一嘗甜味,不需要加豬肉,放百合和銀耳,然後加些冰糖燉。
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