悶熱潮濕易致病 專家支招教你如何保健防暑
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7月份以來,濟南雨水不斷,潮濕加上高温悶熱,讓皮膚病、消化道疾病以及風濕等夏季高發疾病來勢洶洶。29日,省立醫院的專家為市民支招“多雨季”的保健。
“夏季是皮膚病的高發季節,科室每天要接診四五百名病人。”省立醫院皮膚科副主任醫師李頌表示,濕疹、皮炎、蕁麻疹、兒童痱子以及真菌病都很常見。他解釋説,高温容易加重皮膚疾病,同時夏季食物豐富,一些熱帶水果像芒果等也會導致過敏。另外,由於蚊蟲叮咬、出汗多、日曬所引起的皮膚疾病也日漸增多。
李頌建議,夏季應儘量穿純棉、吸汗、透氣的衣服。“身體出汗多應及時洗澡,特別是像司機這種出汗多的人羣,至少每天應洗一到兩次澡。”他還強調,洗澡時水温應儘可能涼一些,在38℃到39℃即可。兩歲以下兒童體温調節功能較差,温度高於28℃到29℃時,容易出痱子,家長可以適當開空調調節一下温度。
“一個總的原則是飲食要清淡,少吃刺激性的辣椒、葱、蒜等。”李頌指出,可以多吃一些清熱去火的西瓜、苦瓜等食物。
最近,悶熱潮濕的天氣讓市民宋女士飽受煎熬,“這幾天老拉肚子,又吃不進東西,真是減肥了!”省立醫院消化科主治醫師於源滋介紹,患腸道疾病來醫院就診的病人增多,是因為天氣容易導致胃腸功能紊亂,加上天氣濕熱,也會引起不少人飲食習慣改變,如食用變質、不潔食品或吃大量冷凍食品,也會導致脾胃受損而誘發腹瀉。她提醒市民,儘量吃熟食,少吃涼食,變質的、蚊蟲叮咬過的食物一定不要食用。外出吃燒烤,也要多注意。
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