冷空氣繼續影響南方地區 穿衣如何注意保暖
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受高空槽影響,22日至24日,江南、華南、西南地區東部和南部等地將有持續性小到中雨;青藏高原中東部有小到中雪或雨夾雪天氣。
受強冷空氣影響,22日08時至23日20時,江南東南部、華南大部、雲南東部、貴州南部及吉林中部等地氣温將下降6~8℃,其中,浙江南部、福建北部和西部、江西南部、廣西中部、廣東北部等地的部分地區降温將超過12℃。內蒙古中東部、東北地區、西北地區東部等地將伴有4~5級大風,東部海域將有6~8級大風。中央氣象台2月22日06時繼續發佈寒潮藍色預警。
22日早晨至上午,天津、河北中南部、河南東北部、山東西部、山西中部等地的部分地區有大霧,天津、河北中南部局地有能見度不足200米的強濃霧。
未來三天具體預報
22日08時至23日08時,東北地區中東部,青藏高原中東部等地有小到中雪;西南地區東部、雲南北部、江南、華南等地有小到中雨,其中,台灣北部局地有大雨。內蒙古中東部、東北地區等地有4~5級風。東海東部有6~7級風,陣風8~9級。
23日08時至24日08時,青藏高原中東部、貴州西部及江南北部等地有小雪或雨夾雪;西南地區東部、雲南北部和東部、江漢西部、江南、華南等地有小到中雨或陣雨。台灣海峽有7~8級、陣風9級的東北風。
24日08時至25日08時,青海東南部、川西高原東部、貴州西部、浙江南部等地的部分地區有小雪或雨夾雪;重慶南部、貴州、雲南北部和東部、江南中南部、華南等地有小到中雨或陣雨。內蒙古東部、東北地區北部等地有4~5級風。台灣海峽風力可達8級、陣風9級。
穿衣保暖:重點保暖部位為頭、背、腳。
1)頭要保暖:外出應戴帽子,防止熱能會從頭部散發,受寒感冒;
2)背要保暖:背為腎脈所居,感冒受風寒多從背部起始。冬季最好增添一件背心,保持背部温暖,可防感冒、固腎強腰,而且可防舊病復發、加重。
3)腳要保暖:腳距心臟遠,血液供應少,腳背脂肪薄,保暖性能差,受寒冷的刺激最為敏感。如果腳着涼,全身健康均可能受影響。因此,特別是老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋,以暖足固腎。
晚間臨睡前以熱水燙腳,搓腳心湧泉穴,以保持末梢血液循環良好,利於保健。對有凍傷史者,可用葱須加花椒的熱水洗燙腳。
4)注意保護腰腿部,因為腰部周圍有許多大血管,如果下半身能保温,上半身也不會感到太冷。應避免穿着緊身衣和緊身褲,以免妨礙血液循環。
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