喝酒愛臉紅怎麼辦 這四招幫你緩解
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生活中少不了要喝酒,其實在很多時候,我們不得不喝酒。但是有些人一喝酒就會臉紅,有這麼一種説法:喝酒臉紅是酒量大的表現,喝酒臉紅的人比起不臉紅的人更不容易傷肝。那麼喝酒臉紅是好還是不紅好呢?其實,喝酒臉紅也是有一定的好處的,但並不意味着喝酒臉紅的人就能喝更多的酒。喝酒臉紅該怎麼辦呢?下面小編教大家幾招解決喝酒臉紅的方法。
喝酒臉紅是怎麼回事?
在很多時候我們只要碰上酒就會出現臉紅的現象,很多人就會説酒容易臉紅與酒量大小有直接的關係,其實是沒有關係的,導致喝酒臉紅的原因有很多種,在我們的生活中常見的就是喝酒後產生了乙醛。
乙醛有一定的刺激作用,可使毛細血管擴張,導致臉發紅。酒的主要成分是乙醇,乙醇進入人體後,在乙醇脱氫酶的作用下生成乙醛,乙醛則在乙醛脱氫酶的作用下降解代謝。如果乙醛脱氫酶不足或活性下降,乙醛不能有效降解,體內乙醛堆積,導致局部血管擴張,在臉部就表現為臉紅了。
雖然喝酒臉不紅,但是會暈啊,每個人的身體情況是有所不同的,如果再多喝兩口就臉色發白而醉倒。這是因為這部分人體內乙醇脱氫酶和乙醛脱氫酶均不足或活性下降,導致乙醇不能有效降解,只能依靠肝臟其他效率低的氧化酶系慢慢降解乙醇,體內乙醇因短時間大量堆積而導致醉酒。
也就是説,兩種脱氫酶都有且活性均高的人,酒量就非常大;如果僅有乙醛脱氫酶,且乙醛脱氫酶不足或活性下降,酒量就相對小些,且飲酒容易臉紅。但是,如果兩種脱氫酶都沒有或活性均不足,酒量就非常小,但未必會臉紅。
喝酒臉紅怎麼緩解?
多吃水果
有的時候我們會喝酒的時候出現臉紅的狀態,所以在出現這種情況的時候我們可以通過水果來進行有效的緩解,可以吃幾個梨或將梨去皮切片,浸入涼開水中10分鐘,吃梨飲水,也可治療臉紅症狀。也可以吃橘子也能幫助快速解酒。
吃點皮蛋
出現臉紅醉酒的情況時,不要忘了吃一點皮蛋,取1-2只皮蛋,蘸醋服食不僅僅可以有效的解酒,同時治療過敏的情況也是不錯的。
喝點牛奶
經常有應酬的人要注意,在喝酒過敏怎麼辦的問題上,應該特別的注意一點那就是保護胃粘膜。酒精很容易損傷胃粘膜,因此在酒後應該適量的喝點牛奶,以便使蛋白凝固,保護胃粘膜,並且緩解對酒精的吸收。
吃點綠葉蔬菜
在喝酒臉紅怎麼辦的問題上,綠葉蔬菜是絕對不能少的。
酒精對肝臟的傷害是最大的,因此為了保護肝臟的健康,在喝酒前應該儘量的多吃一些綠葉蔬菜,這些食物中所含有的抗氧化劑以及維生素可以很好的保護肝臟健康。而且在喝酒期間也應該多吃蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
喝酒臉紅要注意哪些事項?
儘可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒,加温後飲用:一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質,減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒,有益於健康,酗酒傷身。
空腹時不要飲酒
一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。如果連乾幾杯或空腹飲酒,一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高,令自己進入危險的麻痺狀態。所以,這種飲酒法要儘量避免。
飲酒前,先吃一些澱粉的食物,或泡一杯高纖的燕麥片先喝下,因為根據研究,要減少酒精的吸收,水溶性的澱粉比脂肪來得有效,甚至如果來不及吃東西,可以先喝代餐,代餐中有纖維,會使您的胃立即有飽脹感,減少酒精的攝取量。
不要大口猛喝
要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。
不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲後不舒適,甚至頭痛、易醉。
不要用藥酒作宴會用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者起化學變化,喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。
白酒、啤酒應注意
喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
喝酒臉紅這是有些人的一種生理反應。這部分人體內缺少乙醇脱氫酶,所以分解酒精的能力稍差,酒精進入血液,由於臉部毛細血管較多,所以臉會紅。對於這種情況不用擔心,只是提醒您不要過度飲酒,如果沒有其他的症狀就不用醫治。但是在我們的生活中還是儘量少飲酒。
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