雨水時節注意預防3種疾病
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雨水時節是24節氣之一。顧名思義,雨水時節就是指這個時間段內容易下雨。也就是雨天天氣較多相信大家也都知道,春季出現雨水。就會容易濕寒到時候可能會帶來疾病。那麼雨水時節,我們需要預防哪些疾病呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。
雨水時節需要警惕3種疾病的發生
關節易痛
雨水時節,初雨將下,易患關節痛,尤其是肩關節、腰關節痛較多,要注意保暖。
易乏困
春天,氣温升高,腠理疏鬆,腦血流量相對減少,所以常感疲勞乏困,正如詩人所説:春眠不覺曉。此時,就應多到户外呼吸新鮮空氣。
易患感冒
第一,早春天氣,乍暖還寒氣温尚低,晝夜温差變化大,體弱的人易感冒。
第二,不要急於脱冬衣,要注意保暖防寒。
第三,多鍛鍊身體,多到户外做深呼吸,多曬太陽,體弱易感冒的可吃玉屏風散(防風、黃芪、白朮)。
雨水時節學會4個“這樣”能養生
這樣吃
雨水後天氣轉暖,風多物燥,早晚較冷,人體常會出現皮膚、口舌乾燥,嘴脣乾裂等現象,故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。飲食上應少酸多甜,可選擇韭菜、百合、山藥、荸薺等。
這樣動
作息起居應早睡早起,重視午覺。早春節氣仍然較為寒冷,不宜劇烈運動。天晴時户外鍛鍊,可選擇散步、慢跑、打太極拳等較輕鬆的運動,運動量以“微汗”為宜。
這樣穿
雨水後,春寒料峭,老人小孩要“春捂”,預防“倒春寒”。“春捂”最重要的是捂好腿和腳,很多人習慣減衣服時先減幾條褲子,其實人體下半身的血液循環較差,容易遭風寒侵襲,尤其是抵抗力弱的老人和兒童,受寒後,易引起感冒、哮喘等疾病。
這樣調
雨水後,春風送暖,致病的細菌、病毒易隨風傳播,春季傳染病常易暴發流行。此外,變化無常的天氣,很容易引起人的情緒波動,對高血壓、心臟病、哮喘患者不利。應採取積極的精神調攝養生鍛鍊法,保持心靜平和、舒暢。
小編結語:以上就是小編,今天為大家帶來的雨水時節,注意預防三種疾病。你們記住了嗎?春天到的時候,傳染病更加肆虐,所以大家要注意個人衞生,勤洗手,保持個人整潔乾淨衞生,這樣才能不容易生病。個人認為,病菌找上們的原因就是我們給了他們可乘之機。最後,小編希望每個人都注意個人衞生,杜絕病菌。
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