憋尿的壞處有哪些?5個好習慣要保持
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憋尿這件事情,相信很多人都做過!當在温暖的牀上、在考場上、長途大巴上、會議上、找不到廁所的大街上等等,自己尿意來臨卻得不到釋放!憋着難受不説還會引發一些健康問題!那麼憋尿的壞處有哪些呢?憋尿真的像傳言那樣會把膀胱漲破嗎?告訴你的是,危害不止這個,尤其是女性,憋尿更是會讓身體健康受到多方面的影響!經常憋尿後果嚴重嗎?我們一起來看看!
憋尿的壞處有哪些
憋尿的壞處1:損害膀胱功能
膀胱中有大量控制收縮功能的神經,一個人如果經常憋尿,膀胱中的神經就容易發生紊亂,使膀胱逼尿肌的張力下降,進而損害膀胱功能,導致排尿不暢。憋尿時膀胱壁因膨脹變薄,此時若遇到意外撞擊,膀胱壁就有可能破裂,大量尿液進入腹腔,致使腹腔發生感染,搶救不及時可致生命危險。
憋尿的壞處2:誘發尿路感染
尿液是人體的代謝物,是一種對身體沒多大用處的"廢物",如果不及時排尿,則容易感染細菌,誘發尿路感染,嚴重的還可能會誘發腎盂炎、膀胱炎等。
憋尿的壞處3:腎盂腎炎、前列腺炎
膀胱內貯尿過多而壓力升高,可導致尿液逆流回輸尿管和腎盂,假若尿液中有細菌的話,便容易引發腎盂腎炎。憋尿是前列腺炎的誘因之一,前列腺疾病發作時,患者會出現尿頻、尿急、夜尿多、尿痛,會陰、睾丸疼痛等症狀。
憋尿的壞4:增加患癌的風險
那些經常憋尿的人,患膀胱癌的概率一般會比正常人高,因為尿液若不及時排出,其中含有的有害物質就會刺激膀胱黏膜的上皮細胞,久而久之就會增加患癌的風險。
憋尿的壞處5:出現排尿性暈厥
所謂"排尿性暈厥",是指人在排尿過程中出現意識不清、昏迷倒地的現象。排尿性暈厥與人憋尿時間太久有密切關係。
憋尿的壞處6:出現尿失禁
尿失禁多發生在女性身上,一個女性如果長期憋尿,控制尿液進入尿道的的括約肌就容易失去彈性,久而久之就會無法憋住小便,最終形成尿失禁。
憋尿的壞處7:患"心"病
憋尿使全身神經高度緊張,可引起自主神經紊亂,出現胃腸不適、嘔吐、便祕及血壓升高症狀。這對於素有心腦血管疾病的老年人來説,無異於火上澆油。
憋尿的壞處8:引發痛經腰痛
女性經常憋尿會使子宮後傾難以復位,妨礙經血流出,可導致嚴重的痛經症狀。受壓迫的子宮體如果"擠壓"到骶骨前面的神經叢,可引起腰骶部疼痛。
憋尿的壞處9:有不孕的可能
"女性憋尿導致不孕"的説法並非危言聳聽!因為人在憋尿的時候,子宮是向後傾斜的,當這種壓迫達到一定的點時就會阻礙經血的流出,輕則引起痛經,重則導致不孕!
什麼程度算憋尿
當膀胱積累接近200cc尿液時,開始有尿意感;當尿液接近400cc時,就有了很強"上廁所的衝動",恩,憋尿開始了。繼續憋,尿液達到500~600cc,控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛。此時,你覺得還可以繼續憋,直到膀胱裏的尿液達到"警戒值":最多800cc,這時的你就要"傾瀉而出"了。
養成5個習慣,讓你避免憋尿
1、外出前、睡覺前排尿;
2、工作或學習的休息間隙去排尿;
3、不貪念被窩,有尿意一定要趕緊去解決;
4、喜歡打majiang或玩遊戲等的人兒,不要憋,尿完再繼續耍;
5、特殊人羣更要注意。
這些人羣憋尿堪稱高風險
1、孕婦憋尿時間太長,一旦出現感染,如果沒能及時處理,炎症甚至還會影響順利生產,可能出現流產、早產等。
2、前列腺炎患者有前列腺的人羣,因為增大的前列腺組織會壓迫尿道,所以一有尿意就應該排尿。
3、高血壓患者丨憋尿會使交感神經興奮,導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加;同時,長時間憋尿後突然用力排尿,又會使迷走神經變得過度興奮,血管擴張。所以,有高血壓的朋友也儘量少憋尿。
其實生活中就因為一個小小的壞習慣,而且憋尿對現在的人們來説簡直就是一件普通得不能再普通的事情!也正是因為一件小事竟然會對人的健康產生如此大的危害,看來,對待身體的尿液,我們千萬不能任性,一定不要憋尿,一定要及時排尿,小心呵護自己的身體健康!
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