陰虛到底該怎麼調理 中醫調理方法有哪些
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健康的身體是不斷的保養的,只有保養好自己的身體,那就可以好好的工作和生活了。可是,生活很多人都忽視了對自己的身體保養,到底該怎麼保養自己的身體這是非常的有意義的事情。不管是誰,不管什麼時候,健康的身體肯定是不能忽視的了。那得了陰虛火旺怎麼辦才好呢,中醫調理陰虛火旺效果比較明顯。
中醫調理陰虛火旺
陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛,失於滋養,虛熱內生的表現。心、肝、肺、脾、腎均可出現此種情況。臨牀以腎陰虛較為常見,症狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠,或男子早泄、遺精,女子經少或經閉,或骨蒸發熱、腰膝痠軟、耳鳴等。
一、病因
陰虛火旺屬虛火,多由精虧血少,陰液大傷,陰虛陽亢,則虛熱虛火內生。一般來説,陰虛內熱多見全身性的虛熱徵象。
而陰虛火旺,其臨牀所見,火熱徵象則往往較集中於機體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口乾脣燥、骨蒸潮熱、顴紅,大便乾結,小便短赤等,均為虛火上炎所致。
陰虛火旺往往病勢緩慢,病程較長,其臨牀主要特徵為五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽乾、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細數等。
陰分的主要功能,除了滋養、濡養各臟腑組織外,還負責制約陽氣,以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點,陰分則以寒、靜、降相對應。若陰分虧虛,無力制約陽氣,人體會出現陽氣偏盛的虛熱狀態,所謂“陰虛則生內熱”。
《內經》:“年過四十,陰氣自半。”隨着年紀長大,或熱病之後,或房事不節等,均易耗損真陰。
二、症狀
陰虛則不能制陽,致使陽相對亢盛發展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重於不同的臟腑,臨牀所見,以心、肺、肝、腎為主。
主症
咽乾口燥,心煩易怒,轟熱升火,舌質紅絳。
臨牀表現
午後潮熱,或夜間發熱,發熱不欲近衣,手足心發熱,或骨蒸潮熱、心煩、少寐、多夢、顴紅、盜汗,體温比常人高0.5攝氏度-1攝氏度,血熱;口乾咽燥,大便乾結,尿少色黃,舌質乾紅或有裂紋,無苔或少苔,脈細數。或伴有口腔潰瘍反覆發作,疼痛,伴頭昏,腰痠乏力等。
口腔潰瘍的發病是由於“心脾有熱”,也和陰虛火旺有着不可分的關係,特別是複發性、習慣性的口腔潰瘍,一般都是腎陰虛、心脾熱引起的。也就是説,調理陰虛火旺的同時,可以治癒口腔潰瘍。
三、調養
陰虛火旺是中醫辨證的診斷,主要採用中醫中藥方法調理,建議養陰清熱。同時也要調整心態,保持情緒穩定,心平氣和。陰虛火旺的人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方:
(1)生地黃粥
生地黃汁150毫升(或乾地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
(2)天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
(3)百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調味後食用。如無鮮百合,可用幹百合粉30克,與米同煮粥亦可。
四、注意事項
(1)節制夫妻生活,一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致。
(2)禁食温燥的水果、調味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
(3)禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
陰虛火旺的症狀
中醫講究陰陽平衡,陰陽和諧。火為陽,水為陰。如果人體的火太足了,水不夠,這種情況就會導致本文所説的,陰虛火旺;反之,水多了,而火力不足,水就燒不開,人就變得很懶而不願意動,這就是我們通常所説的陽虛。
除此之外,還有一種情況,那就是這個人水也不夠,而火也不夠,也就是人們常説的陰陽兩虛。
那位問了,為什麼會陰虛火旺呢?這個問題原因很複雜,大多和消化不好有關係。當然也和起居不正常有關。這部分人大多比較瘦,脾胃消化吸收功能不好,很難將食物變現成血液。具體有什麼症狀呢:
陰虛火旺臨牀表現
心火:咽乾口燥,心煩易怒,舌質紅絳,脈細數。或夜寐多夢,心悸,小便短赤。或頭痛,面紅。
肝火:目乾澀痛,口苦大便乾結,脈弦。
肺火:或乾咳少痰,痰中帶血。
腎火:或骨蒸潮熱,顴紅升火,男子遺精,甚則陽強易舉,女子夢交各髒的火旺可以交叉出現。本證的發展及影響大多表現為慢性過程。其進一步發展,陰愈虛則火易旺,火更旺則陰更傷,形成惡性循環,病情日益加重,往往導致腎陰、腎精耗竭,甚至出現陰竭陽越的危象。
結語:陰虛的調理方法大家都瞭解了吧,如果你發現自己最近比較容易做夢,而且還容易失眠,胃口還不大好,這可能就是陰虛了,這個時候肯定是需要好好的調理的了。否則小病不治,很容易引發身體的大病。此外日常堅持鍛鍊身體也是非常的必要的,只有身體健康了,疾病才無處可藏。
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