宮寒的原因都有哪些 如何治療宮寒症
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女人宮寒怎麼辦,如何預防宮寒的症狀,這些是大家都要多瞭解的了,不管什麼時候,自己的身體還是得多注意保養的。女人的子宮是女人非常重要的一個器官,如果子宮沒有保養好的話,很容易出現宮寒,那麼女人宮寒的原因有哪些,宮寒的常見症狀有哪些,宮寒如何調理,一起來看看關於宮寒的相關情況吧。
女人宮寒的原因
很多女人都羨慕別人有好的氣色,為什麼自己總是臉色暗黃、怕冷、體質弱呢?其實這些歸根結底都是因為宮寒,一旦身體宮寒,那麼氣色就會變差,而且經期也會不正常,女人要注重平時的保暖,因為宮寒就是子宮怕冷。
1、整天吹空調
上班的白領女士長期在空調房間,尤其是夏季,因為外面的氣温很高,所以空調的温度一般很低,長時間被冷氣吹,手腳就會冰涼,這個時候我們的子宮就遭受了寒冷被侵害,這樣很容易宮寒。
解決方法:在自己的座位上準備一件針織外套或是披肩,或者小毛毯保暖也行,尤其是夏天在房間裏穿裙子的時候更需要保暖了,最好是找個毯子把腿蓋上,中午要站起來去室外活動一下,接觸一下自然的氣息,順便活動一下筋骨。
2、天生體質寒
除了這些外在的因素,宮寒和一些女人本身的體質也是有關係的,有人本來就怕冷,而且臉色看上去也沒有血色,基本上不敢喝涼水,冬天更是怕冷,這種體質有遺傳因素,還和居住環境以及飲食習慣有關。
解決方法:多吃核桃、大棗、紅豆、黑米等一些補氣保暖的食物,平時也可以把當歸切成薄片,放水煮一煮或是在燉雞湯的時候加點當歸有補血的效果,但是如果在大姨媽期間那還是不要吃了。
3、過度減肥
減重的話應該是一點一點的往下降,而不是以完全不吃飯的方式達到效果,另外運動強度也不要太強,要慢慢增強,如果減重方式不對的話,對子宮也有一定的傷害。
解決方法:減肥目標要合理,而且方法要正確,必要的時候可以通過中醫來調養,千萬別亂吃來路不明的藥物。
4、愛吃生冷食物
女性如果生冷的食物吃的太多,也會導致體內寒氣太多,傷害子宮。
解決方法:不碰生冷食物,就算平時你沒有生理痛也不要貪吃,平時多喝點玫瑰紅棗茶,可以預防經痛,經期來前一週可以天天喝。
宮寒常見症狀
1、體重異常
可能很多人不知道,突然出現異常的體重跟宮寒也是有關係的。這是因為宮寒會導致女性的體質偏寒,此時身體會開啟主動防禦機制,會在體內堆積脂肪來抵禦寒氣,所以説宮寒的女性一般會出現肥胖的症狀。
2、四肢冰涼
這應該是比較普遍的一種宮寒症狀了,宮寒對身體四肢的影響是比較明顯的,這是由於宮寒會導致氣血運行受阻,而四肢又處於身體末梢,氣血到達不了時就會出現冰涼、冰冷的情況,但是要注意的是,並非所有的四肢冰涼都是因為宮寒。
3、身體虛弱
體內有寒氣的人身體是比較差的,女性宮寒對身體更有影響。上面我們有提到,宮寒會導致氣血運行出現障礙,而身體的正常運作離不開氣血,如果身體內部的器官沒有足夠的氣血那麼自然就會導致運行異常,引起身體上的各種不適。
4、月經失調
很多女性都有月經失調的毛病,這其實有可能是宮寒在作祟。宮寒會導致月經量減少、痛經,還會讓人在經前及經後出現腰痠、腹痛的情況,建議月經不正常的女性朋友要先搞清楚自己是否宮寒再進行治療。
宮寒如何調理
1、泡腳
我們常説泡腳可以促進氣血運行,其實這也是調理宮寒的一個養生妙招。泡腳時,熱氣可以通過腳底上升到身體各處,宮寒的人也會在此時感覺腹部暖暖的,如果可以同時用熱毛巾來捂一捂腰腹部位,那麼效果會更好。
2、飲食
宮寒的女性一定不要再吃生冷的食物了,冷飲、冰淇淋等雖然可以滿足你的口腹之慾,但是它們在無形裏會加重宮寒的症狀。專家認為,宮寒的人要吃點温熱的飲食,多喝紅糖水、生薑茶也有改善宮寒的作用。
3、保暖
女性宮寒一定要顧好腹部,做好保暖工作。特別是近段時間氣温還是慢慢回升,許多女孩子都換了比較輕薄的衣褲,還有人已經穿上了露肚臍裝跟低腰褲,專家提醒,春天的風還是帶着些許涼氣的,此時要小心冷風入侵到腹部,加重宮寒的症狀。
總結:宮寒的女人如果不能及時的護理身體,很容易導致身體不健康的,這樣對我們的生活都會造成影響的,如何保養身體,這些大家都得好好的研究一下的。平常的時候一定要將自己的腹部保護好,平常不要吃一些生冷刺激性的食物,注意保暖不要受涼,子宮保養好,女人還可以由內而外的散發出美麗。
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