後背痛原因以及預防和治療方法
本文已影響1.09K人
本文已影響1.09K人
説起後背疼痛我也感同身受,我也不是白領一類的伏案工作者,經常會後背疼痛,一直以為是頸椎的問題,後背疼痛的患者有很多,平時工作中每天都要長期的坐着或者體力勞動比較重的朋友,經常會出現後背疼痛的現象,往往有時間的話好好休息一天也就好了,都不會太放在心上,這是覺得疲勞狀過度引起,也不必去醫院看了,可是如果你經常後背疼痛的話,就要特別引起注意了,那麼後背痛是怎麼回事?該怎麼預防和治呢?下面就給大家介紹一下。
一、後背痛是怎麼回事
有部分人羣在平時生活中經常會出現後背疼的情況,但大部分人對於後背痛是怎麼回事瞭解的並不多。其實生活中導致後背疼的原因還是有很多的,最常見的有以下幾種:
1、強直性脊柱炎
可以説強直性脊柱炎是導致部分人羣出現後背痛的主要原因之一,而且這種病症的致殘率也是非常的高。因此專家都會提醒患者,一旦發現有後背痛的異常情況,就必須要儘早趕往醫院進行詳細的檢查以及治療。患有強直性脊柱炎的患者常會出現坐骨神經痛反覆發作的現象,這些都是這個病症最常見的症狀,因此患者在平時應該提高警惕。
2.功能性原因
還有部分患者的背部疼痛原因是功能性原因所致,在醫學上又被稱作為物理原因或者是原發性的病因,這是最容易導致患者發生後背痛的原因。一般人體背部結構的損壞是最不容易被察覺的,而一旦有所察覺的時候,通常病症都已經比較嚴重了。而導致後背功能性損壞的原因又特別的多,但多半還是生活方式、姿勢不當或是心理壓力引起的。
3.早期強直性脊柱炎
還有就是一些患有早期強直性脊柱炎的患者,生活中經常會出現有不同情況的背痛情況,因此這部分患者在平時生活中就要特別注意,一旦有後背疼的情況就要引起重視。這部分患者的症狀有慢性泛發性腰背痛,除此之外還會有棘突壓痛的現象,如果症狀比較嚴重的患者,還會出現有散在性壓痛或晨起後背部僵痛的情況。
4.器官性原因
還有一方面因素就是器官損壞所導致的後背疼痛,通過x光照射以及掃描可以發現,這部分患者多半都存在有器官受損或者是腫瘤的因素,這些都是導致患者後背疼痛的原因。還有就是傳染或器官的退化等,這些都會影響脊柱的結構。
這些都是導致後背疼的原因,在瞭解之後,患者應該格外的注重自己後背不適症狀,如果加重的話必須要儘早去醫院檢查。
二、後背痛如何預防與治療
後背痛是怎麼回事?雖然原因眾多,但預防勝於治療。預防腰痠背痛首先就是姿勢的維護,就物理治療觀點,提出以下幾點預防和治療的方法,僅提供大家參考。
1、認識良好姿勢
認識良好姿勢並隨時保持包括日常生活中之各種動作,都要運用基本的人體生物力學原理,一定使腰部保持好正常的曲度,並可以利用腰背墊來協助支撐腰部,以減輕腰部的負擔。
2、腰部保健運動
放鬆運動:全身放鬆運動。仰卧後從腳趾開始,向上至各部關節進行逐步的放鬆。俯卧後再以肘部支撐。
平背運動:屈膝仰卧,將臀部用力夾緊,再收縮腹部,腰部曲度變平緊貼地板。這項活動主要的目的就是使腰椎活動自如。
3、屈肘甩手:患者背部靠牆站立,或仰卧在牀上,上臂貼身屈肘,以肘點作為一個支點,進行外旋活動
4、手指爬牆:患者面對牆壁站立,用患側手指沿着牆緩緩的向上爬動,使上肢儘量高舉到最大限度,在牆上作一記號,然後再慢慢向下回到原處,如此反覆進行並逐漸增加高度。
5、體後拉手:患者自然站立,在上肢內旋並向後伸的姿勢下,手拉患側手或腕部逐步拉向健側並向上牽拉。
6.展臂站立:患者上肢自然下垂,雙臂伸直手心向下緩緩外展,慢慢向上用力抬起,在到達最大限度後停10分鐘,然後回原處並反覆進行。
通過上文的描述,想必大家對於後背痛是怎麼回事也是有了一個比較全面的瞭解了吧,後背痛可能的原因還是比較多的,如果是因為勞累導致的話,大家就不用過於的擔心了,如果長期的疼痛得不到緩解的話,大家就要及時的就醫了。
中醫介紹:冬季凍瘡的預防及治療方法
白頭髮產生的原因及治療方法
產後腰痠背痛是什麼原因引起的 腰痠背痛的六個原因
口乾的原因及有效治療方法
皮膚粗糙的原因以及食療方法
偏頭痛產生的原因以及自我療法
寶寶頭痛的原因和治療方法
黑眼圈形成的原因和預防方法
預防治療痛風疾病的方法都有哪些?
老人手抖的原因及治療方法
白內障的原因及有效治療方法
偏頭痛產生的原因以及自我療法
產後腰痠背痛如何調養 女性生產後腰痠背痛不要忽略這個原因!
複發性口腔潰瘍的原因及治療方法
後背痘痘產生的原因及祛除辦法
乳頭痛的原因以及預防方法
女人貧血原因以及食療的方法
預防和治療一些病的方法
寶寶口臭的原因及防治方法
外陰瘙癢的原因及治療方法
一天吃幾個西梅治便祕 西梅便祕什麼時間吃
小便刺痛流膿看什麼科 小便刺痛流膿看什麼科呢
香蕉早上吃好還是晚上吃好 晚上吃香蕉的好處
男子日飲2斤白酒致“腦殘” 身高1.7米體重30公斤
做人流痛嗎 做人流痛不痛
蓮子的作用與功效 吃蓮子的好處
男人冬天洗冷水澡的好處與壞處 洗冷水澡要熱身嗎
陳醋泡腳的功效與作用 陳醋泡腳的注意事項
有子宮肌瘤能否懷孕 子宮肌瘤患者可不可以懷孕
做試管嬰兒會老得快?今日我們共同來談一談
減肥吃肉可以嗎 常見肉類脂肪含量排行榜Top9
總是失眠吃什麼水果好 快試試這些水果
什麼原因導致睡眠不好,這些你都知道嗎
治療非淋的最好方法是什麼 哪種方法治療非淋最好
月經痛怎麼辦 痛經的治療