濕氣太重怎麼辦 這麼做濕氣會遠離
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濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣。濕氣過重會誘發和惡化體內器官的疾病,我們很多常見的疾病都與濕氣有關,我們大多數人或多或少的體內都有濕氣,只不過有的嚴重了顯現出來了,有的不嚴重就看不出來。那麼如何通過顯性的特徵來判斷濕氣呢?
一、如何通過臉部判斷濕氣太重
1、臉上出現斑點
體內濕氣重,會影響新陳代謝的速度,導致體內的毒素無法排出來,黑色素就會在皮膚中沉澱,從而導致臉上的色斑加重。
2、臉上長痘痘
體內的毒素垃圾無法及時排除,會堵塞毛孔引起痘痘。長痘痘的這個情況還有可能是體內內分泌失調引起的。
3、臉部皮膚粗糙
濕氣重會導致脾胃功能差,濕氣停留在身體內部會影響皮膚的新陳代謝,容易導致皮膚粗糙乾燥瘙癢等等,尤其是出現在我們臉部的皮膚上,因為臉部的皮膚會比我們身體的皮膚更加細膩敏感,所以也更加容易受濕氣影響。
4、皮膚暗沉無光
濕氣重導致的人體氣血運行不暢,臉部是人體血管最為密集的地方,所以氣血不足也會明顯出現肌膚暗沉的情況,當然也要想清楚,造成氣血不足的因素有很多,也可能是身體上的其他疾病引起的氣血不足,所以當皮膚出這種情況的時候,也不能盲目祛濕,需要檢查一下身體看看是否有其他疾病影響導致的。
5、臉部皮膚粗糙
濕氣影響皮膚的正常代謝,會導致皮膚的粗糙乾燥等等,尤其是臉上的皮膚。
二、祛除濕氣小妙招
1、運動祛濕法
體內濕氣重的人大多都是飲食不注意,吃的比較油膩,日常生活中也缺乏運動,這些人會感到身體沉重並且疲憊,四肢無力也更加無力運動,這樣久而久之惡性循環,會導致濕氣在體內久久不能祛除。濕氣可以緩解生活上的壓力,促進器官的運作,加速濕氣排出體外。
2、艾灸祛濕法
很多時候我們都不能自行把體內的濕氣排出,在艾灸之後,可以把濕氣消除。
3、避免潮濕的環境
我們身體的濕氣除了自身代謝會有問題之外,也有一部分受環境影響,如果經常身處潮濕、陰氣重的環境中,就會容易導致濕氣入侵。
一般來説,濕氣比較嚴重的人常常會感覺身體乏累,經常容易犯困,胃口也不好食慾方面也有所下降,而且夏天容易發虛汗冬天手腳易冰涼,臉部常常有濕黏的不舒適感,而且體內濕氣重的人大便常常不成形,所以除了臉部有一些症狀外,有這些症狀的朋友也有可能是體內濕氣過重。
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