看看喝牛奶的誤區有哪些呢
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牛奶是人所共知的營養飲料,有較好的保健和醫療價值。牛奶為完全蛋白質食品,對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低,具有降低體內膽固醇的功效。牛奶幾乎是我們家庭中必備的食物,但有時候我們喝牛奶會存在很多誤區,不正確的飲用牛奶不僅有可能使它的營養價值降低,還有可能對身體帶來一些後果,下面就是對小編一起來看看喝牛奶的誤區有哪些吧!
第一誤區:牛奶服藥一舉兩得
很多的人都覺得,牛奶有營養,那麼用牛奶服用藥物應該也是好的,孰不知這是非常錯誤的一個觀念,牛奶對人體對藥物的吸收速度有着很嚴重的影響,而且牛奶還會降低血液中藥物的濃度,降低藥效。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜,使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應,生成非水溶性物質,這不僅降低了藥效,還可能對身體造成危害。所以,在服藥前後各1~2小時內最好不要喝牛奶。
第二誤區:加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化,是許多家長的“共識”。
加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量,但必須定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖過多,對嬰幼兒的生長髮育有弊無利。過多的糖進入嬰兒體內,會將水分瀦留在身體中,使肌肉和皮下組織變得鬆軟無力。這樣的嬰兒看起來很胖,但身體的抵抗力很差,醫學上稱之為“泥膏型”體形。過多的糖貯存在體內,還會成為一些疾病的危險因素,如齲齒、近視、動脈硬化等。
第三誤區:用酸奶餵養嬰兒
酸奶是一種有助於消化的健康飲料,有的家長常用酸奶餵食嬰兒。然而,酸奶中的乳酸菌生成的抗生素,雖然能抑制很多病原菌的生長,但同時也破壞了對人體有益的正常菌羣的生長條件,還會影響正常的消化功能,尤其是患胃腸炎的嬰幼兒及早產兒,如果餵食他們酸奶,可能會引起嘔吐和壞疽性腸炎。
第四誤區:牛奶越濃越好
有家長認為,牛奶越濃,孩子得到的營養就越多,這是不科學的。
所謂過濃牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有的家長惟恐新鮮牛奶太淡,便在其中加奶粉。其實,嬰幼兒喝的牛奶濃淡應該與孩子的年齡成正比,其濃度要按月齡逐漸遞增,即便是1個月以內的新生兒,牛奶中摻水的比例也應根據消化情況逐步減少。
如果嬰幼兒常吃過濃牛奶,會引起腹瀉、便祕、食慾不振,甚至拒食,久而久之,體重非但不能增加,還會引起急性出血性小腸炎。這是因為嬰幼兒臟器嬌嫩,受不起過重的負擔與壓力。奶粉衝得過濃,或者在新鮮牛奶中摻入奶粉,其營養成分濃度升高,超過了嬰幼兒的胃腸道消化吸收限度,不但消化不了,還可能損傷消化器官。所以,如果以牛奶餵養嬰幼兒,應視牛奶的質量、孩子的年齡來決定加水多少。
結語:通過小編的介紹相信大家對喝牛奶的誤區有了一定的瞭解了吧,在現在的家庭中,喝牛奶是很常見的事情,但是又有多少人能夠正確飲用牛奶呢,牛奶的營養價值很高,所以它對飲用的要求自然也會高一點。希望大家通過對本文的閲讀,能夠更加科學正確的喝牛奶。
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