老年痴呆症的預防方法
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老年性痴呆,是一種中樞神經系統變性病,起病隱襲,病程呈慢性進行性,是老年期痴呆最常見的一種類型。主要表現為漸進性記憶障礙、認知功能障礙、人格改變及語言障礙等神經精神症狀,嚴重影響社交、職業與生活功能。老年朋友需要警惕痴呆症的早期症狀,以及時地進行接受治療。那麼,老年痴呆的早期症狀有哪些?今天小編就和大家一起來看一看。
1、老年痴呆的早期症狀:
1.1、對時間、地點、人物的判斷常常出現錯誤。常常不知道當時是什麼時間,忘記自己住在什麼地方,不能記住或辨認自己的家。把自己當成別人,認錯朋友,有時甚至連自己的名字都不認得,並認錯自己的兒女。
1.2、情感孤僻。早期老年痴呆病人的情感常出現劇烈的、不合理的變化,如對家裏的事情常常漠不關心、情感淡漠、性情孤僻、沉默寡言;對日常生活缺乏興趣、社交活動減少,情感反應減弱。
1.3、情緒不穩定。早期老年痴呆病人常有感情脆弱的表現。他們忽而淚流滿面,痛哭流涕,忽而情不自禁,嬉笑激動;忽而拍案而起,怒髮衝冠,使人摸不着頭腦。
1.4、人格和行為異常性格改變。表現為變得自私、狹隘、對人冷酷無情;情感淡漠、行為退縮、興趣缺乏、意志衰退,無主動性和進取性,注意力渙散或變得急躁、多疑、頑固、易怒和衝動。
1.5、行為異常。這種老年痴呆症前兆表現為整天呆坐,變得不修邊幅,生活懶散或無目的外出,流落街頭,夜間無故吵鬧而影響家人休息。
2、老年痴呆症的介紹:
老年痴呆是一種由於大腦器質性損害而引起的腦功能障礙,使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發生進行性退化和持續性智能損害,影響日常生活和社交能力的病症。老年痴呆症是靜悄悄的疾病,沒有痛癢等明顯症狀,早期只是出現記憶力減退、健忘等症狀,很多病人誤認為這是正常的衰老,以致就診率極低,常使病人錯過有效治療機會。
3、老年痴呆症的預防方法:
3.1、預防老年痴呆症應從胎兒期開始。母乳含有不飽和脂肪酸等,能促進神經細胞發育,因此,嬰兒在兩歲前應堅持母乳餵養。
3.2、儘量不使用鋁製的炊具和餐具。過量鋁元素損害中樞神經系統,引起智力下降,易導致痴呆。
3.3、按摩足和手反射區。改善大腦的血液循環,可能對預防老年痴呆症有幫助。
3.4、保持充足睡眠讓大腦休息。中老年人每天應保證7-9小時的睡眠時間。
3.5、飲食要三低和6、7分飽。飲食要低糖、低鹽、低脂肪。每餐6、7分飽。
老年痴呆症的治療方法:
1、情志治療:鼓勵老年人多參加社會活動,有輕度症狀的患者應進行力所能及的體力活動運動,多動手動腦,穩定情緒,減少不良刺激。聽音樂,讀書看報,或在護理人員的指導下進行適當的益智活動。
2、智力訓練:勤於動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常用腦,常做有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛鍊腦細胞反應敏捷度,整日無所事事的人患痴呆症的比例高。老年人應保持活力,多用腦,如多看書,學習新事物,培養多種業餘愛好,可活躍腦細胞,防止大腦老化。廣泛接觸各方面人羣,對維護腦力有益。和朋友談天,打麻將、下棋等,都可激盪腦力,刺激神經細胞活力。
3、體育鍛煉:許多人都知道,運動可降低中風機率。事實上,運動還可促進神經生長素的產生,預防大腦退化。實踐證明,適當的體育鍛煉有益於健康,如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等,有利於大腦抑制功能的解除,提高中樞神經系統的活動水平。但要循序漸進,量力而行,持之以恆,方可達到理想效果。除整體性全身活動外,儘量多活動手指。
老年痴呆一般最初征兆從失憶開始,如經常忘事,且有些事刻意去記還會忘,事後還想不起來,嚴重影響了工作和生活。再進一步發展,患者的日常生活能力下降,他們不認識配偶、子女,穿衣、吃飯、大小便均不能自理;有的還有幻聽幻覺,給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。所以,大家一定要趁早了解。
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