這4個居家小物件竟然是養生神器
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按摩是普遍適用的養生方法,但是專業的按摩手法一般人並不懂,如果不是由專業醫師來按摩,可能起不到效果。其實我們生活中都有的一些小物件可以輔助按摩養生,具體怎麼操作,看以下詳細介紹。
神器一:梳子
平時梳頭用的梳子可以有很多種用法,一般以梳齒圓潤的牛角梳為佳。
梳脖頸,防感冒。感冒初期一般項背部會感覺酸緊疼痛。頸後有個大椎穴(低頭時,頸後最高隆起骨骼的下方凹陷處),是陽氣最盛的地方,梳理此處可以祛風散寒、清熱解毒,緩解初期感冒。一般每次5~10分鐘,以頸後部感覺發熱為宜。
梳雙乳,散瘀血。乳房周圍有很多經絡和穴位,用梳子施加局部刺激可疏通經絡、活血化瘀、軟堅散結,緩解胸部不適。
具體方法是:在乳房處塗少許乳液,然後將梳子(最好是玉梳)與胸部保持45度角,從乳房根部緩緩梳向乳頭,力度柔和,以感覺舒適為宜,每次5~10分鐘即可;若有結節、腫塊,可用梳背在局部進行按揉。梳之前還可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克,水煎後用毛巾蘸藥汁熱敷,加強活血化瘀、清熱散結的功效。
梳腹部,調腸胃。腹腔內柔軟臟器比較多,建議用梳子背繞肚臍順時針轉圈梳,可以促進胃腸蠕動,有助於排泄。腹瀉者可用梳角點揉中脘穴(肚臍上四寸)和天樞穴(肚臍旁開兩寸,左右各一),調節腸胃功能。
神器二:電吹風
電吹風最常用於緩解落枕、肩膀受涼、痛經等不適。吹之前建議用手試好温度,對準不適部位吹5~10分鐘。痛經者還可以切一片生薑放在肚臍處,然後再用電吹風吹,可起到温中散寒的作用。
神器三:擀麪杖
擀麪杖可用來擀身體肌肉豐厚的部位,如腿部、肩頸部等,類似於中醫推拿中的“滾法”,在局部施加壓力反覆滾動,可緩解局部痠麻疼痛。
敲膕窩,強腰背。腰背部有疾患都可以通過敲委中穴(位於膕窩內)來緩解。具體方法是:正坐在椅子上,膝蓋稍彎曲,用擀麪杖從後側橫向輕輕敲擊膝蓋窩,每次敲10分鐘左右。
滾湧泉,延壽命。將擀麪杖放在地板上,雙腳稍用力踩在上面前後滾動,模仿老藥工碾藥的動作,可以有效刺激腳心的湧泉穴,起到強本固腎、延年益壽的作用。
神器四:勺子
勺子一般選取勺柄較長、勺體圓潤光滑的不鏽鋼勺子,勺柄用來點穴,勺體用來刮痧。
點眼周明目。勞累時可用勺柄逐一點揉眼周的睛明穴(內眼角)、攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉毛中間)、太陽穴(外眼角)、四白穴(眼下),每個穴位1~2分鐘,有舒緩疲勞、明目之效。
刮後背瀉火。居家可用勺體代替刮痧板來進行刮痧。上火的人可先在背部塗少許刮痧油,然後用勺體輕輕刮後背。
結語:身邊這些不起眼的東西還有養生功效,真是驚喜。大家日常可以試一試,反正又不花錢,做起來很方便。
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