蜂蜜應該怎麼吃 蜂蜜應該怎麼吃呢
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蜂蜜是個好東西,家裏人都會想備着一點,那麼,蜂蜜應該怎麼吃呢?接下來讓我們一起看看吧!
蜂蜜應該怎麼吃
蜂蜜通常以水沖泡後飲用較好。蜂蜜富含果糖、葡萄糖、維生素、微量元素、有機酸、核酸以及多種氨基酸,具有輔助清腸排毒、促進胃腸功能等保健作用。但高温會破壞其活性酶以及維生素C,因此建議使用40℃以下的温開水,或者是涼白開水沖泡蜂蜜飲用。
蜂蜜的功效作用
1、健脾益氣
蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、蛋白質、維生素、氨基酸、礦物質、活性酶、芳香物質等成分,有很好的滋補效果。蜂蜜味甘、性平,歸脾經,有健脾益氣的作用,可以改善脾氣虧虛引起的面色萎黃、口脣淡白、食慾不振、少氣懶言等症狀。
2、潤肺止咳
蜂蜜入肺經,可以潤肺燥,對肺燥咳嗽、口乾舌燥、氣短胸悶症狀有調理作用。
3、潤腸通便
蜂蜜中的果糖、葡萄糖容易被機體吸收,可促進腸胃蠕動。對大便燥結、便祕有食療作用。
4、鎮靜安眠
蜂蜜中的單糖能為神經系統提供能量,並緩解緊張的神經,蜂蜜中的礦物質能安撫情緒,失眠多夢者睡前喝蜂蜜水能起到鎮靜助眠作用。
5、補氣養血
蜂蜜中的單糖、氨基酸、鐵、銅等物質可促進血紅蛋白的合成,蜂蜜中的維生素能改善造血功能,常喝蜂蜜水能起到補氣養血作用。
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