糖尿病可以喝無糖可樂嗎 糖尿病可以喝無糖可樂不
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天氣這麼熱,如果能來杯可樂,那該多好呀!可是可樂的含糖量是很高的。對此有人提出疑問,糖尿病可以喝無糖可樂嗎?
糖尿病是不可以多喝無糖可樂的。無糖可樂只是説在口感方面感受不到糖分的存在,覺得可樂已經是沒有甜味的。但實際上,無糖可樂的成分中,還是含有木糖醇,以及焦糖等。無糖可樂是通過人工甜味劑來實現無糖的。
澳洲的研究者公佈了一個對甜味鍥而不捨的人的新噩耗——人工甜味劑也能升血糖,還是通過紊亂腸道菌羣做到的!研究表明,人工甜味劑之所以能影響血糖問題,主要是由於它能擾亂我們的腸道菌羣,而菌羣進一步影響了代謝。
研究人員進一步計算髮現,每天喝一杯200毫升含糖汽水,罹患Ⅱ型糖尿病風險增加21%,而每天一杯無糖汽水,患病風險增加18%。研究人員認為,無糖、含糖飲料“一樣壞”的原因在於無糖飲料可能刺激食慾,讓人更渴望高糖食物;此外,人工甜味劑可能引起脂肪組織內部和腸道細菌的化學反應,導致體內葡萄糖調節能力惡化,引發Ⅱ型糖尿病。
為了健康,還是少吃甜的吧!如果你實在戒不了甜,至少儘可能地節制一些。對糖尿病人羣而言,無論是選擇“無糖食品”,還是保健食品。食用時,都需要將其熱量計算在每日攝入的總熱量當中。
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