吃西瓜會長胖嗎 吃西瓜容易長胖嗎
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西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱,清肺胃,利小便,助消化,促代謝的功能,是一種可以滋身補體的食物和飲料,汗多口渴之人食用,孕婦可適當吃些緩解孕期浮腫現象。西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質,有治療腎炎和降血壓的作用。那麼吃西瓜會長胖嗎嗎?大家來看看吧。
吃西瓜會長胖嗎?
吃西瓜不會胖,並且吃西瓜還有助於減肥。
1、西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。它的水分含量非常高,94%以上都是水分,會有一定的飽腹感,減少一些其它食物的攝入,從而達到減肥的效果。
2、食用西瓜可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運動,可以有效的消腫。但是不能吃的太多,否則糖分攝入也會比較高,反而不利於達到減肥作用。糖尿病的患者也是不能食用的。
3、西瓜的熱量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能減少主食的攝入量,當然就會瘦下來。
4、西瓜具有利尿消腫的作用,可以有效的幫助人體將廢物排出,維持代謝的穩定。
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