什麼原因讓你瘦不下來?,吃得太鹹竟會讓人發胖
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高鹽的飲食能促進胰島素分泌。
而過量的胰島素會讓你的身體認為,目前的糖分儲備不足。
造成的結果就是,身體按照胰島素的指示繼續儲備糖分,而這些多餘的糖分則會被身體轉化為脂肪儲存起來。
這還不止,鹽會刺激大腦中多巴胺的分泌,會讓你感覺到心情愉悦而不禁越吃越多,讓你欲罷不能。
於是,高鹽食物會讓你吃更多鹽,而更多的鹽則意味着更多的脂肪會被囤積下來。
除了發胖,吃得太鹹還會引發高血壓、胃病、面部浮腫、頭髮脱落等症狀,還會讓你的臉色粗糙發黑,並長出皺紋和色斑。
因此,要想健康美麗,女性應在生活中控制鹽分的攝入。
有專家建議,每人每天攝入鹽最好控制在6克左右,這些從天然食物中就能輕鬆獲取。牛奶、肉類、貝類甚至是素食中都含有鈉元素。
低鹽飲食不管是從哪個層面上來講都是非常必要的。
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