三七粉能長期服用嗎
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三七粉有非常多的好處,女性常服用三七粉能夠活血養顏,延緩衰老;中老年人服用三七粉能有效改善高血壓,冠心病等症,但是也有人有疑問,三七粉能長期服用嗎?三七粉服用有什麼注意事項?會不會有副作用?下面我們就來看看關於三七粉服用相關事項的具體介紹。
三七粉是可以長期服用的,它具有活血和養血的雙向調節功能,長期服用有軟化血管,促進血液健康的作用,能有效預防各種心腦血管疾病,女性朋友常服用三七粉還能活血養顏。而且三七粉對預防粥樣斑塊的形成,改善血液粘稠度,減少心腦血管血栓形成具有重要作用,能為輔助治療動脈粥樣硬化,冠心病,高血壓,糖尿病,血小板減少性紫癜等症的保健學藥物,還有止血散瘀鎮痛的功效。
三七粉的主要成分是三七皂苷,它不含對人體有害的物質,所以説服用三七粉並沒有什麼副作用。三七粉屬“藥膳同源”的中藥材,既能藥用也能當一般食材食用,需要注意的是,服用三七粉如果出現口渴,四肢無力等症,這並不是三七粉的副作用,而是因為服用過多,其活血功效起作用的表現,一般馬上停服或是減量服用,症狀很快會消失。
三七粉的服用方法最好是少量多次,研究表明,三七粉少量服用的效果比一次大劑量服用的效果還要好,正常體質每天保證服用3到5克,並且分兩次服用最為合適。一般早上晚上服用都可以,但是由於三七粉有活血化瘀,改善血液循環的功效,有的人羣可能會出現晚上服用三七粉睡不着的現象,這種情況下可以改為早上服用,或者睡前三個小時服用。
三七粉常見的吃法是燉雞或者燉排骨,一次取5到15克三七粉放入雞湯或排骨湯中一起燉煮,燉熟之後吃肉喝湯保健效果是最好的,尤其是冬季,吃過之後身體明顯會有發熱的感覺,滋補效果極佳。在用三七粉煲湯的時候,還可以適量加入大棗,當歸,人蔘等食材,但不要太多太太雜,以免引起上火。
女性月經期是不要服用三七粉的,因為三七粉能活血化瘀,容易導致出血過多。但是如果有血瘀型月經不調的女性可以適量服用三七粉來調理月經。
女性在懷孕期間尤其要注意用藥禁忌,三七粉一樣是孕婦需要忌食的藥材,以免影響胎兒。
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