承山準確位置圖作用 按摩承山的好處
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經常穿高跟鞋或久站的女性,容易出現小腿痙攣,腰背疼痛現象,這時按摩承山穴可以有效緩解不適,那承山的準確位置在哪裏?按摩承山的好處又有哪些呢?
簡便取穴:下肢伸直,足趾挺而向上,其腓腸肌部出現人字陷紋,從其尖下即為本穴。
標準定位:在小腿後區,腓腸肌兩肌膚與肌腱交角處。
承山穴屬於足太陽膀胱經,穴名意指歲膀胱經水下行的脾土微粒在此固化,本穴位置為隨膀胱經水上行而來的脾土與水液的混合物,至行本穴後,水液氣化而乾燥的脾土微粒則沉降穴周,沉降的脾土堆積於大山之狀,按摩該穴位,有理氣止痛,舒筋活絡,消滯的作用。
承山穴有理氣止痛,舒筋活絡,消痔的作用,臨牀上多用於治療肩周炎,落枕,腰肌勞損,急性腰扭傷,坐骨神經痛,膝蓋勞累,便祕,痔瘡,脱崗,痛經,腰背痛,腰腿痛,小腿肚抽筋,下肢癱瘓,腓腸肌痙攣,腓腸肌勞損,足部勞累,小兒驚風等症。
承山穴配合條口穴,用於治療肩周炎,條口屬足陽明胃經,承山穴屬足太陰膀胱經,二者經氣上行,同時相交於肩部,所以能有效治療肩周炎。
經常刺激承山穴和條口穴,還可以清除 腿部激素,消除長久站立或行走造成的疼痛。
落枕是由於膀胱經經氣不利所致,承山穴是膀胱經上的要穴,具有運化水濕的功效,因此刺激此穴能調節膀胱經絡,疏通經氣,消除落枕症狀。
承山是人體足太陽膀胱經上的重要穴位,當小腿肌肉經絡時可以按摩,拉伸痙攣部位的肌肉來促進血液循環,按壓此穴可通腿腳經絡緩解症狀。
1.用拇指用力點按承山穴,並堅持點住不放鬆,可以有效緩解肌肉痙攣現象。
2.用拇指由輕到重按摩,直到感覺酸脹,然後用力按下,深吸一口氣,鬆開的同時緩緩呼氣。
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