落枕推拿有效果嗎 落枕推拿手法
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落枕是指頸項部肌肉因勞累,扭挫,受寒等原因出現的頸項痠痛強直,轉動不利的一種疾患,輕則2-3日克自行緩解,重者疼痛嚴重,需進行治療,那麼落枕推拿有效果嗎?
落枕推拿是有一定功效的。
落枕後適當做推拿,可以幫助放鬆肌肉,促進血液循環,待肌肉放鬆,血液流暢後,疼痛自然會減輕。
治療原則:舒筋活血,温經通絡。
取穴:以頸項部及上肢三陽經為主,取風池,翳風,肩井,曲垣,天宗,手三裏,後溪,落枕穴,陽陵泉等穴。
手法:四指推法,點按法,揉法,彈撥法,搖法,拔伸法,扳法等。
方法一:
1.患者坐位,推拿者施拇指點按法或長針斜刺陽陵泉穴,予強刺激手法,同時囑咐患者主動作頸椎前屈,後伸和左右旋轉運動,數十秒後症狀即可緩解。
2.施四指推法於上背部及頸項部操作3-5分鐘。
3.拇指點按風池,翳風,肩井,曲垣,天宗,手三裏等穴,以酸脹為度,每穴推拿30秒鐘。
4.彈撥肩胛提肌及肩井穴,各操作10-15次。
5.拿捏風池,頸項部及肩井,各操作10-15次。
6.掌根揉上背部,操作1-2分鐘。
方法二:
1.患者坐位,推拿者施滾法於頸項及上背部,配合頸椎前屈,後伸及旋轉等被動運動,操作3-5分鐘。
2.拇指點按風池,翳風,曲垣,天宗,後溪,落枕穴,以酸脹為度,每穴操作30秒鐘。
3.同方法一(4)。
4.同方法一(5)。
5.推拿者一手託持患者下頜部,一手按住其後枕部,施頸椎拔伸法,搖法,扳法。
6.同方法一(6)。
1.患者若肌肉痙攣嚴重,疼痛劇烈,起始手法宜輕柔,忌用重刺激手法。
2.作頸椎扳法時,一定要明確診斷,排除頸椎骨折,腫瘤,骨質疏鬆及先天性畸形等病症後方可進行。
3.患者睡眠時枕頭高低宜適當,仰卧時宜低枕,側卧時枕高與肩寬相當。
4.注意頸肩部保暖,避免外感風寒。
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