補腎奇穴 常對這3個部位按揉補腎效果好
本文已影響2.96W人
本文已影響2.96W人
腎臟是先天之本,一個健康的腎臟是維護人們身心健康的重要方式,無論是男性還是女性,在日常養生中最為關鍵的事項便是補腎。然而補腎的方法有很多,我們應該如何對腎臟進行滋養呢?其中,通過穴位按摩的方式便是極好的!今天小編就為大家介紹一個簡單的方法,只要經常用手對身體的3個部位進行按捏便能輕鬆達到補腎的目的。
常捏身體3個部位能補腎
1、腰部
腰部是連接身體上下的重要部位,同時在腰部上還隱藏諸多重要的養生穴位。中醫認為:“腰為腎之府”,腰部便是腎臟所在的部位,經常對腰部進行按摩,也能起到意想不到的補腎目的。
其中在腰部上隱藏了命門、腰眼、腎俞等重要的補腎穴位,經常對腰部進行按捏,便能很好的起到滋養和調節這些穴位的目的,從而能有效起到暢通腎經氣血以及滋養腎臟的目的。不僅如此,對於一些經常久坐的人羣來説,由於長時間保持一個固定不變的姿勢,另外由於不正確的坐姿習慣,很容易讓腰部處於一個痠痛等不適狀態。
而經常對腰部進行按捏,則能很好的促進腰部的血液循環以及毛細血管的擴張,並且還能帶動全身的血液循環,能有效的加快身體的代謝速度,從而促進體內多餘廢物的排出。對於緩解腰肌勞損也是極好的。
在對腰部進行按摩的時候,我們需要先將雙手搓熱乎,然後放在腰眼的位置,雙手呈現半握拳的狀態,然後從腰眼開始對腰部進行按捏,每次保持5分鐘左右,以腰部有發熱的感覺為宜。
2、腳部
腳部素有“人體第二心臟”的稱呼,在腳部上隱藏了很多重要的養生穴位,其中在腳底便存在一個湧泉穴,此穴是足少陰腎經的關鍵穴位,常對其進行按捏能對腎經進行滋養,從而達到補腎的目的。
在對腳部進行按捏的時候,我們可以先用雙手互相搓熱之後,然後從腳心的位置進行,其中尤其是湧泉穴的位置要重點按捏,每次3分鐘左右,以雙腳有温熱的感覺為宜。另外,除了通過對腳部進行按捏來起到養腎的效果,我們還一定要注重腳部的保暖,因為腎經起於腳底。
而如果腳部經常受到寒氣的侵襲,那麼便會對腎臟健康產生不利的危害,所以大家在日常一定不能讓腳部受寒。當夏天在空調房中,我們可以穿雙襪子,以此降減少寒氣進入腳底。另外在晚上睡覺之前,我們還可以通過熱水泡腳來起到滋養腎臟的目的,能有效的促進腳部的血液循環,使得身體的熱量不斷增加,起到益腎養生的目的。
3、耳部
從中醫的角度來説:“腎主藏精,開竅於耳”,在耳部上隱藏了諸多與腎臟相關的經絡和穴位,所以經常對耳部進行正確的按捏,能起到極好的健腎養生、延年益壽的目的!
經常對耳部進行按捏,不僅能有效的調節身體的五臟六腑,同時對於治療耳部疾病,都發揮重要的作用。在對耳部進行按摩的時候,我們需要從耳廓的位置開始,逐個對全耳進行按捏,以其有脹痛的感覺為準。
有這麼一句俗話説:“通則不痛,痛則不通”。所以在對耳部進行按摩的時候,遇到有疼痛感的部位,需要適量多按摩,能很好的使得此處淤積的經絡疏通,從而温熱之氣便能很好的通達腎經,達到補腎的目的!
對耳部進行按捏養腎是極簡單且易行的事項,在工作間隙或者公交車上,我們都可以對耳部進行適量的按摩,不僅能有效的緩解身體的疲乏感,長期堅持還能起到一定的養腎作用。
冬季護腎常按三穴位
吃這些食物來補腎有神奇的效果
核桃補腎效果好嗎 一天吃幾個核桃補腎
男人補腎按摩穴位
四個穴位温脾補腎 中脘穴治慢性胃炎
經絡養腎三個方法 按摩腎俞穴位強腎
冬季保健常按七大穴位養陰補腎 中醫穴位有益冬季保健
腎虛的症狀有哪些? 想補腎灸這4穴位
三個補腎要穴堪比補藥
女人補腎這9個妙招效果最好
補脾腎的食物 補肝益腎吃這些乾果效果好
春分節氣按七穴位保健 列缺穴補肺益腎
治療腎虛按這些穴位
腎病鍼灸哪幾個穴位 腎病鍼灸效果好嗎
一個穴位搞定調經美容健脾補腎
這些常見食物補腎效果佳
搓搓耳朵就能壯陽 男人補腎壯陽按這些穴位
按摩什麼穴位對腎好 腎保養是按摩哪裏
男人兩大補腎要穴 常拍打這處補腎又壯腰
如何補腎 男人這麼補腎效果最佳
經常按摩這些穴位會有奇效
3個動作+3個穴位,做好了男人不易腎虧
按摩哪個部位對腎好 常按摩這五個穴位讓你腎氣充足
補腎的食物有哪些 十種水果補腎有奇效
秋季養生之道 按摩三穴位驅寒補腎
常按五穴位養肝補肝
按這些穴位強腎益氣
沒事多按這裏效果不錯 日常補腎小妙招
哪些堅果補腎 堅果補腎效果好嗎
艾灸什麼穴位補腎