別隨便按摩頸部 不當揉捏可致命
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頸部是人體的重要部位,其結構相當複雜,有很多從頸椎通向腦部的神經和血管,其中有一條非常重要的動脈血管叫頸內動脈,腦組織內的大部分血液由其供應。很多老年人,由於高血壓、高血脂等血管病變,頸部的這條血管也存在動脈粥樣硬化或是鈣化。如果隨便按摩頸部,容易造成硬化斑塊脱落,隨血液進入顱內,堵塞顱內血管,引發中風。因此,50歲以上的中老年朋友,特別是有“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)、抽煙、肥胖等危險因素的人,應定期去醫院檢查頸動脈超聲,確認自己的頸動脈狀況。一旦發現自己已存在有頸動脈狹窄,千萬不要隨便按摩頸部,以防小病按出大病來。而且,老年人按摩最好請專業人士操作。
此外,頸部不適的老年人不要劇烈活動頸部,少做甩頭動作。否則會導致頸動脈內的血液產生渦流,有可能衝擊動脈壁上的硬化斑塊,使其破潰、脱落,造成極為嚴重的動脈血栓和腦血管栓塞。正確的頸部運動方法應該是將頭部分別緩慢向前、後、左、右四個方向傾仰,然後緩慢轉頭,先順時針後逆時針。
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