陰虛津液不足是什麼意思 陰虛津液不足怎麼調理
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今天去看醫生,醫生説我有點陰虛津液不足,那這是什麼意思呢?陰虛津液不足又該如何調理呢?想知道的話就一起來看一下吧。
陰虛津液不足是指精血或津液虧損、體內陰液不足,不能滋潤,不能制陽引起的一系列病理變化及證候。津液虧損程度較輕,主要是水分的丟失者,一般稱為傷津、津虧;津液虧損程度較重,不僅水分丟失,且機體的某些精微營養物質亦受損者,一般稱為液耗、液脱,但臨牀多通稱而不嚴格區分。像陰虛津液不足一般會伴有低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔,脈細數等症狀。
想要起到更快更好的調理效果的話,建議採用中醫調理,可以在醫生的辯證下進行鍼對性調理,例如可以食用玉竹、石斛等滋陰類藥材。
陰虛津液不足患者日常生活中要多吃滋陰補液類食物,例如銀耳、蓮子、雪梨、百合等等,既能為身體補充津液,同時還有一定的下火作用。
陰虛津液不足的人一定要避免熬夜,否則會加重對身體津液的損耗,儘量在10-11點之前入睡。另外要儘量控制情緒,生氣易怒也會加重身體津液的消耗。
儘量少吃。
阿膠雖然有一定的滋陰作用,但並不建議陰虛津液不足人羣過多食用,因為阿膠滋膩較滋膩,有較強的滋補效果。而陰虛體質人羣由於津液虧虛,食用較滋補的阿膠很容易出現虛不受補的情況,導致火越來越旺的情況,所以陰虛津液不足人羣要謹慎食用阿膠。
因人而異。
每個人的身體情況不同,且調理方式也有所差異,所以多久能調理好是因人而異的。陰虛津液不足日常中要側重於補陰調理,可以多吃一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽為法,同時還要保持一個愉悦舒暢的心態,學會及時轉移不良情緒,這樣對調理身體都非常有幫助。
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