黃精能長期泡水喝嗎 黃精一天吃多少克最好
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前幾天朋友送了點黃精排尿給我,説是泡水喝對身體有好吃,那麼黃精能不能天天泡水喝呢?
適當食用是可以的。
黃精是平性的藥材,味甘,入肺、脾、腎三經,具有補氣養陰、潤肺、健脾、益腎等功效,一般用於有脾胃氣虛、體倦乏力、口乾食少、肺虛燥咳、勞嗽咳血等表現的人羣,黃精本身不含有毒的成分,適當飲用不會對人體造成傷害,但是平常用的較多的是熟黃精,食用多了會影響脾胃消化。
建議10克即可。
黃精是百合目百合科植物滇黃精或多花黃精的燥根莖,有氣陰雙補、健脾、潤肺、益腎的功效,因為其不宜功效較強,所以用法用量上不宜過大,《中國藥典》中説明,黃精的治療疾病的用量是在9-15克之間,因此只是日常泡水喝,用於保健養生時的話,10克是比較合適的量,當然由於每個人體質差異,用量稍微增減也是可以的。
1.準備10克左右的黃精,如果是大塊形狀,可以切小塊再放入茶壺中。
2.加入適量清水,開大火煮開,沸騰後轉小火再煮20分鐘左右。
3.過濾黃精,將藥汁倒入杯中即可飲用,一天飲1次即可。
黃精經過酒制蒸曬後,其中就含有大量的脂肪油脂類物質,外觀變得漆黑油亮,質地滋補粘膩,大量食用的話可能會因為脾胃消化不足致使濕邪內生,原本就有痰濕氣滯的人羣食用後可能加重病情,不利於其身體健康。
黃精中含有的甾體皂苷類物質,有良好的補氣補陰功效,加之黃精入脾經,適當食用對於脾胃有一定的補益功效,但對容易受寒腹瀉的人來説效果一般,脾胃虛寒多是有陽其受損,此時用滋陰的藥材並不會有什麼改善。
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