三伏天艾灸怎麼灸才是正確的 三伏天艾灸的好處與功效
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三伏天是一年中温度最高人體陽氣最旺盛的時候,所謂冬病夏治,人們常常在三伏天養生健體,三伏艾灸是我國傳統醫學中最具特色的天然保健療法,通過中醫辯證分析後刺激相應身體穴位,促進身體機能的新陳代謝,達到“不治己病治未病”的功效。
2020三伏天艾灸具體時間:
初伏:2020年7月16日—2020年7月25日
中伏:2020年7月26日—2020年8月14日
末伏:2020年8月15日—2020年8月24日
三伏天艾灸的頻率需根據不同的體質來確定,一般情況下各時間段先連灸三天,後續調理隔一天灸一次,具體可由醫生指導安排。
三伏天艾灸最經典方式:隔姜灸,“隔姜灸+貼藥”是三伏灸中最傳統的方法,一般需要灸半小時左右,取老薑切成切成同等大小厚度均為3釐米左右的薑片,隔上薑片點燃艾灸,待灸燃盡後貼上藥,這才是最正規的三伏天艾灸方式。
三伏天艾灸的穴位要視患者的體質、症狀而定。
1.手足心熱、口咽乾燥、夏熱難受的患者宜於三陰穴、太溪穴、然谷穴艾灸;
2.喜涼怕熱、尿黃便結、一經患病多為急性病、易發高熱的患者宜於大椎穴、命門穴、關元穴艾灸;
3.面色蠟黃或蒼白、性情急躁易怒、經期不調、痛經、腹痛腸鳴的患者宜於氣海穴、關元穴、足三裏艾灸。
1、調和氣血、活血通絡:對上班族來説,長期久坐在辦公室,氣血阻滯,常常感覺到腰痠背痛,三伏天艾灸可以促進身體氣血運行。
2、温補腎陽:通過温熱刺激作用補腎壯陽,幫助過於陽虛的人增強體質。
3、冬病夏治,防病保健:通過藥物作用,使經絡中氣血循環加快,驅除體內濕邪之氣,為身體注入能量。
4、凝神靜心:夏季天氣悶熱,生活壓力重的人容易煩躁苦悶,艾灸可以使人身心放鬆、心境平和。
1.手腳冰涼、免疫力低下的人羣。
2.慢性胃炎、胃潰瘍、胃腸功能紊亂等消化系統疾病。
3.慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病。
4.老年人常見的慢性骨關節病。
1.高熱患者、便祕的人羣及經期女性不宜艾灸。
2.大飢大飽者都不適合做艾灸,宜飯後一小時開始灸。
3.經期、妊娠期女性不可隨意在腰部、腰骶部進行艾灸。
4.艾灸後,出現疲勞乏力、精神不濟屬正常現象。
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