女性游泳時的注意事項 女性游泳應該注意什麼
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游泳也是一個深受人們喜愛的消暑方式,不過這項消暑運動對女性來説要是有很多地方需要注意的,為的就是避免感染上婦科疾病。下面我們就來看看女性游泳時的注意事項。
女性游泳時的注意事項
1、游泳時間別超過90分鐘
深水區往往人比較少,不過水深和水壓成正比,水壓會使肌肉收縮,身體容易疲勞。浸泡的時間越長,細菌進入陰道的機會越多。所以留意一下游泳池邊上的掛鐘,不要因為貪涼忘記時間。
2、注意更衣室感染
公共的衣櫃、椅子、淋浴設備……儘管游泳館會定期打掃,但還是很難保證沒有細菌殘留。所以在更衣室裏,貼身的衣服最好不要與衣櫃等接觸,應用乾淨的塑料袋裝好,不要直接坐在椅子上,必須坐的話鋪上乾淨毛巾再換衣服。
3、儘量減少穿濕泳衣的時間
很多人喜歡游完泳在池邊休息一會兒,只是,潮濕是私密部位最不喜歡的,黴菌性陰道炎潮濕就是罪魁禍首。要解決這個問題,從游泳池出來先去洗澡,想曬太陽的話,最好換了衣服再去。
4、洗澡不能馬虎
洗澡時要仔細清潔外陰和周圍的皮膚,不要給細菌滋生的時間和空間。有些人想先衝一下,回家再仔細洗,這樣會使游泳池水裏的細菌留在身上,給身體制造大麻煩。
5、岸上也有污染
游泳池的污染不僅在水裏發生,岸邊一樣有很多污染源,所以最好不要在岸邊的台階上坐下休息。很想坐下休息的話,最好鋪一條幹淨的浴巾。
相信大家看完上文的介紹後,對女性游泳時的注意事項已經有所瞭解了,希望今天的分享可以幫助到大家。
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