手腳冰涼怎麼調理 六招數讓你手腳立馬暖起來
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對於兒童性早熟,家長既不能“草木皆兵”,又要提高警惕,瞭解導致性早熟的各種因素。
外源性環境影響 當兒童及其家長食用或接觸垃圾食品、補品、化粧品、含性激素的藥品後,都可能造成兒童假性或真性性早熟。
父母飲食習慣影響 比如一個8個月大的嬰兒,如果母親吃了含激素類的食品、補品,體內激素水平就會偏高,通過母乳傳遞,嬰兒的激素水平也會偏高。長期日曬 如果嬰幼兒長期日曬,也可能導致體內激素水平升高。
由上可見,性早熟的病因比較複雜。因此,對於性早熟不可作簡單推論,必須進行因果關係論證,才能確診其是否為性早熟及其致病原因。
避免兒童性早熟四建議:
1保管好家庭藥物,不要讓孩子輕易接觸到避孕藥、豐胸產品等。
2平時注意平衡膳食,少讓孩子食用含性激素的食品、藥品、補劑等。
3少讓孩子吃油炸類食品和垃圾食品。
4避免讓孩子接觸黃色信息。
1營養過剩是容易引起孩子性早熟的主要原因之一,要預防性早熟的發生,家長應注意高蛋白食物的攝入量不要過多,每餐中肉菜搭配,千萬不要以肉當菜。
2少吃洋快餐有研究表明,每週光顧洋快餐2次以上,並經常食用油炸類膨化食品的兒童,其性早熟的可能性是普通兒童的2。5倍。因此每週限制寶寶吃洋快餐,用新鮮水果代替油炸類小食品。
3補品會促使孩子性早熟因此不要盲目給孩子食用蜂王漿、蜂花粉等“補品”或是增進智力的保健品。必要時應在醫生指導下進行。
4媽媽要妥善存放避孕藥物、豐乳美容品等以免孩子誤服或接觸,也不要給孩子搽用成人化粧品或護膚品。
5處於哺乳期的母親不可使用塗抹在乳房上的豐乳產品,以防被寶寶吃進體內。
6寶寶要少吃反季節蔬菜和水果以及含有添加劑的食品。
7父母親密時要避開孩子,此外禁止孩子看與性有關的影視和書籍。
結語:所以,眼下孩子所處的環境本身就有些糟,難怪孩子們個個都早熟了,所以作為家長的您們要給孩子營造一個舒適的環境,避免小孩性早熟。
手腳冰涼怎麼調理方法3——睡前泡澡
睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進血管末梢的循環,還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1∶1),用來泡腳,有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保温,睡覺時亦可穿着。
手腳冰涼怎麼調理方法4——調整心態
研究表明,情緒激動時,手的温度很快會下降3~6℃,平靜後便可恢復。所以,避免精神緊張或情緒激動,對防止手腳冰涼有一定作用。
手腳冰涼怎麼調理方法5——注意保暖避寒
冬天務必要注意保暖,及時增加衣服和鞋襪;對手腳進行適當的保護,可經常擦些油脂,必要時外出應戴上手套,穿上厚一點的棉鞋,一般情況下,腳底熱全身都會感覺温暖。
手腳冰涼怎麼調理方法6——多進食熱量多的飲食
有沒有發現,人在飯後,手腳温度會稍微增加,所以,要多食用一些有足夠熱量的食物,如肉類、麪食、蛋奶等,以增加機體的產熱量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。
也可以適當地食用一些促進血液循環的食物,如芝麻和花生,洋葱、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液循環。在醫生指導下,適當服用一些強身健體的中藥,如人蔘、鹿茸、蜂王漿等,可增強機體的抗寒能力。
温馨提醒女性手腳冰涼多進食洋葱、大蒜、辣椒等食品,更好對抗寒冷天氣,加快血液的循環。
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