出門旅行防曬法集錦
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夏季是旅遊旺季,不少人因為暑期的到來外出旅行,由於太陽猛烈,就需要大家做好防曬工作,預防曬斑的發生。
1、要佩戴有色眼鏡(太陽鏡),衣袖褲腿儘量放長,戴草帽、涼帽、遮陽帽等,以有效地避免皮膚受日光的直接強烈照射。
2、有皮膚裸露部位適當塗搽防曬膏霜。在美容化粧品中有不少種類的防曬霜,在夏日旅途中堅持塗搽,能頂着日光曝曬,大大減少曬傷程度,因為防曬劑能抵 御中波紫外線的照射。
3、平時注意適當接受日光的照射,堅持多次少量地接受日曬,使自己的皮膚顏色加深(皮膚中黑色素形成),而具有吸收紫外線和保護皮膚免受曬傷的作用。
如果旅行中已發生曬斑,症狀輕的要避免再次日曬而加重;症狀重的可用西瓜皮(吃掉瓜瓤後的皮)輕擦患處,有消腫、消炎、止痛的功效。
此外,夏季出遊易中暑。所以夏季外出旅遊時需注意:
穿淺色衣服 因為白色、淺色衣服吸熱慢,散熱快,穿着涼爽;而黑色或藍色衣服吸熱快,散熱慢,穿着悶熱,容易中暑。
戴隔熱草帽 編織草帽的原料多為空心,裏面儲存有一定數量的空氣,而空氣是熱的不良導體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。
中午要休息 早晨天氣涼爽,出發時間應該早些。到了中午就休息,下午三四點鐘以後再活動。
多喝淡鹽開水 夏季旅遊出汗多,體內鹽分減少,而多喝些淡鹽開水,可以補充體內失掉的鹽分。喝淡鹽水時,要少量多次地喝,才能有作用。
帶防暑藥物 夏季外出旅遊時應帶些人丹、風油精、十滴水等藥物。一旦發生中暑,應將病人抬到陰涼通風處躺下,並讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴,當病人好轉時再送往附近醫院治療。
總之,夏季旅遊,大家要做好防暑防曬工作,帶上必備用品,減小天氣帶來的不利影響。
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