嬰兒晚上開燈睡覺好嗎 開燈睡覺會長不高嗎
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在日常生活中,很多寶寶喜歡開燈睡覺。那麼嬰兒開燈睡覺好嗎?下面一起來看看吧!
嬰兒睡覺時,是不建議開燈的,如果卧室燈光太亮,“曝光”時間過長,會誘發肥胖、血脂高、睡眠不足等毛病,這些毛病還是危害心臟健康的風險因素。
而且要知道的是,我們的大腦中有內分泌器官叫松果體,它的主要功能是在夜間當人體進入睡眠狀態時,產生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我們人體交感神經的興奮性,使我們的心臟得到休息,並能起到殺死癌細胞的作用。
其實這是一種光壓力,長期存在會讓人心緒不寧、睡眠時間縮短,睡眠深度也會變淺。
開燈睡覺會成倍增加患近視的機率,特別會影響孩子的眼部網狀激活系統,易造成視網膜的損害。燈光越強,機率越高。
孩子在睡眠過程中會分泌生長激素,燈光一亮,生長激素水平就會下降,進而減慢發育速度。
開燈睡覺實質是對黑暗的恐懼,這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。因為在此期間,兒童們最愛聽有關鬼、神的故事。而這類故事的背景、內容及人物的出現,又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中,以顯示神祕性。久而久之,他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起,形成了對燈光的依賴,導致不敢關燈睡覺,這是開燈睡眠的一個主要原因。
鼻子是呼吸系統的第一防線,鼻腔能過濾的空氣含有大量的細菌,病菌,灰塵。用嘴呼吸是極不衞生,會增加感染病毒、細菌的機會。所以如果發現寶寶是張大嘴呼吸,請一定注意卧室的空氣質量。
長期張嘴睡覺,會導致寶寶上下頜骨發育發育不良而畸形,造成牙齒長不齊,嚴重的會出現牙關閉合不全,讓孩子更閉不攏嘴,惡性循環。影響孩子的説話時的發音和將來的容貌。
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