孕婦經常頭暈是怎麼回事 5大妙招助你緩解頭暈
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
很多孕婦在孕期可能都會出現類似頭暈的現象,我們先拋開孕早期的懷孕反應,其實很多時候頭暈會出現在在孕期的每個階段,那麼孕婦經常頭暈是怎麼回事呢?
1、早期妊娠反應
早期妊娠反應因人而異,有的表現為頭暈、噁心等不適,這時孕媽要多睡覺休息,等到妊娠三個月後大多會自行緩解。
2、營養不良血糖低
有的孕媽由於妊娠反應出現嚴重的孕吐,而導致營養攝取不夠,出現低血糖的情況,症狀如頭暈,乏力、手抖、心悸、過度飢餓感、出冷汗等等。
3、缺氧
如果孕媽在超市,商場,地鐵,或封閉的室內出現頭暈,有可能是因為缺氧,這時候孕媽及時離開,到户外去呼吸新鮮的空氣就可緩解。
4、貧血
在孕中後期孕媽很容易出現貧血的情況,尤其是飲食不好,或雙胎的孕媽更容易出現,所以從孕中期開始,孕媽注意鐵質的攝取,貧血嚴重的孕媽可以採取藥補的方式。
5、病理因素
有一些疾病也會導致孕媽出現頭暈,比如:心腦血管神經系統疾病,高血壓,糖尿病等,此時孕媽媽一定要聽取產檢醫生的建議。
1、快速緩解
頭暈的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解。如果伴有眩暈,最好應該立即去看醫生。
2、平靜心態首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時候,都要有一個平靜的心態,瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程,不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧,如購買一些孕婦雜誌、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對於調節自己的植物神經都有一定的好處。
3、飲食清淡在飲食方面,多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉,只要注意均衡的營養就可以了。另外,為防止脱水,白天應該多喝水。夜晚保證睡眠。
4、關注血壓孕媽媽可以注意觀察血壓的變化,血壓下降,可能影響大腦的供血,所以孕媽媽會出現頭暈、眼花和眼前發黑等腦供血不足的症狀。
5、坐卧行走平常生活中從躺位、蹲位和坐位變換為站立姿勢時宜緩慢;避免大腦突然供血不足,不要長時間地站立;鍛鍊時應和緩,減少過度流汗,洗澡時水温不能過高;為儘量減少影響血液迴流,不要穿過緊的衣褲和襪子;頭暈發作時應立即坐下或側卧休息。
懷孕經常頭暈是低血糖嗎 懷孕經常頭暈怎麼緩解
生理期頭暈怎麼辦 5個方法幫你緩解
頭暈頭痛吃什麼食物好 7種食物緩解頭暈頭痛
暈車噁心想吐怎麼緩解 簡單幾招助你擺脱暈車不適!
老年人經常頭暈是怎麼回事
睡午覺起來頭暈是怎麼回事 終於知道午睡後頭暈的原因了
經期頭痛怎麼緩解疼痛 5個小妙招遠離頭痛
【孕婦經常頭暈怎麼辦】孕婦頭暈怎麼緩解
戴眼鏡頭暈怎麼回事 戴眼鏡頭暈的解決方法
經期頭暈是怎麼回事
孕婦頭暈眼花怎麼回事
經期頭疼怎麼緩解 緩解頭痛的7個妙招
感冒頭痛怎麼辦 4大小妙招助你快速緩解
暈車頭暈怎麼緩解
孕婦暈車肚臍能貼姜嗎 孕婦暈車怎麼緩解
抽煙頭暈究竟是怎麼回事 如何緩解呢
跑步時頭暈是怎麼回事 運動時頭暈怎麼辦
暈車頭疼怎麼緩解疼痛 暈車頭疼是什麼原因
躺着不暈起來就頭暈是怎麼回事
頭暈症治療緩減有妙招