孕期吃葡萄柚的功效與作用 孕婦吃葡萄柚好還是紅柚好
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葡萄柚是一種營養價值很高的水果,而且味道酸酸甜甜、富有香氣,那如果在懷孕期間吃葡萄柚有些什麼功效與作用呢?
葡萄柚中含有較多的膳食纖維素,食用後有效地促進腸胃的蠕動,並能刺激胃酸的分泌,從而可以幫助食物進行消化和吸收,因此對於一些腸胃消化功能不好、容易腹脹積食的孕婦來説,在懷孕期間是可以適當地吃一些葡萄柚來健胃消食的。
葡萄柚的味道酸酸甜甜,而且富有很濃郁的香氣,食用後可以有效地刺激人體唾液的分泌,因此對於一些在懷孕期間有孕吐反應以及食慾不振的孕婦來説,可以適當地吃一些葡萄柚,來起到促進食慾的作用。
葡萄柚中含有較多的水分、糖分和有機酸成分,食用後不僅能夠為孕婦補充一定的水分,而且還能刺激人體唾液的分泌,因此對於一些經常口乾口渴、想要喝水的孕婦來説,平時可以適當地吃一些葡萄柚來起到生津止渴的作用。
葡萄柚中含有較多的葉酸,而葉酸是孕婦正規懷孕過程中必不可少的物質之一,適當地補充一些的話不僅可以幫助維持孕婦的身體健康,而且還可以促進胎兒大腦和身體的生長髮育,所以在孕期是可以適當地吃一些葡萄柚的。
視個人口味而定。
不管是葡萄柚還是紅柚,其中所含的營養物質都是十分豐富的,食用後都可以為人體補充多種營養元素,所以對於孕婦來説,不管是吃哪一種水果都是可以的,建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。
但是需要注意的是,因為葡萄柚和紅柚中都含有較多的纖維素,而且從中醫的角度上來看其性質偏涼性,食用後會對人體的脾胃造成一定的刺激,因此對於一些脾胃虛弱、容易拉肚子的孕婦來説是不建議多吃的。
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