女人中氣不足吃什麼能補中氣 女人中氣不足吃什麼補中氣
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中醫中所説的中氣不足和西醫中所説的亞健康症狀極為相似,此病症的發生是由於患者不當的飲食、憂思過度等因素導致脾胃運化失職所造成的,因此,想要更好的調理身體,就應該從飲食上着手。那麼,女人中氣不足吃什麼能補中氣?下面就一起來了解一下吧。
女人中氣不足吃什麼能補中氣
女人中氣不足可以吃些黑豆、豌豆等食物補中氣,也可以吃些中藥調理,例如黃芪、西洋參等。
中氣不足即脾胃之氣虛弱、運化失職。症見面色黃而少華,食慾不振,食後腹脹,脣淡或黯,眩暈,乏力,氣短,便溏,舌嫩苔厚,脈虛等。可以通過吃些食物或藥物起到補中氣的效果。
1、食物:黑豆味甘,性平,有補腎強身、活血利水、解毒的功效,特別適合腎虛者食用。豌豆性味甘平,具有補中益氣、利小便的功效,是脱肛、慢性腹瀉、子宮脱垂等中氣不足症狀的食療佳品。
2、藥物:黃芪味甘,性微温,歸脾、肺經,具有健脾補中、昇陽舉陷、益衞固表、利尿、託毒生肌的功效,可以用作中氣不足的調理。西洋參味甘,微苦,性涼,歸肺、心、腎經,具有補氣養陰、清熱生津的功效,也可用於補中氣的調理。
女人在生活中要注意規律作息,避免熬夜,清淡飲食,適當運動鍛鍊,可增強體質。希望以上內容對您有幫助。
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