我得了高血糖,怎麼辦 患有高血糖我怎麼辦
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隨着社會的發展,物質的豐富。在我們身邊,高血糖、高血壓、高血脂的人越來越多。面對這種有害的慢性病,那麼,我得了高血糖,怎麼辦?
我得了高血糖,怎麼辦
降血糖的原則是個體化綜合治療,也是降血糖、血脂、血壓、血粘度、體重、戒煙等。降血糖主要遵循三駕馬車,飲食、運動、監測、藥物和糖尿病教育。如果各方面都降血糖,血糖是可以平穩降下來的。另外運動也有一些調節,要經常散步。做一些簡單的運動,可以改善血糖。
飲食主要是遵循定時定量,少吃多餐,不要暴飲暴食,粗細搭配。飯後半小時或一小時運動,運動半小時至一小時,中等強度運動。根據患者自身的併發症和年齡,進行合理的單藥或多藥聯合治療,確定合理的降糖方案。血糖偏高的時候,可以通過放鬆運動來緩解壓力,對降血糖有很好的作用。學會調節情緒,增強自我效能感,從而克服病後的恐懼、消極等不良心態,對血糖的控制也有幫助。
在生活中,對於一些血糖高的人,一定要養成良好的生活飲食習慣,讓自己慢慢調節血糖,這是血糖恢復的正常情況。希望這篇回答能幫助到您!祝您身體健康,生活愉快!
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